⑵經常腹瀉也是貧血發生的原因之一，鐵是製造紅細胞必不可少的原料，同時鐵還參與了人體內多種重要酶的合成。人體因為消化不好不能正常吸收各種營養，鐵元素本身也容易散失，並且由於營養不良致使鐵元素攝入量不足，也會導致貧血。
⑶生活無規律：學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。
⑷一些出生時體重較輕的嬰兒或者早產兒等，他們身體裏的鐵質比正常出生的嬰兒要少，但是出生後其生長發育速度較快，因此常可能在2個月時即發生貧血。另外正常胎兒從母體中獲得的鐵僅供嬰兒出生後3～4個月使用，4個月以後嬰兒就耗盡了從母體獲得的鐵質，若父母不能在此時添加足夠補鐵的輔助食品，也就有可能發生貧血。
⑸盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節製飲食，吃富含維生素的食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
⑹懷孕婦女中1br3的人有貧血。因為懷孕期間，母體的耗鐵量相當大，一般一個母親從懷孕到生育要消耗1000毫克的鐵。當今的女性為了完美的身材常常節食，本來營養就不夠均衡全麵，再加上月經散失的鐵質，懷孕前大多數就已經有了貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，所以說懷孕也是發生貧血的一個因素。
⑺不能正確吸收利用食物中的維生素，這同樣是患貧血症的一個重要的因素。植物性食物是我們中國人攝入維生素的主要來源。
如果植物性膳食結構不合理，也就會導致維生素攝入量不足，導致貧血發生。
◎食療選方
為防治貧血，在日常飲食上一定要多加注意。同時對於已發生的貧血症狀則可以通過飲食進行調理，以使身體快速恢複健康。
美國醫學界的科研人員研究指出，把花蜜用牛奶稀釋了以後服用對治療兒童貧血症有很好的療效。根據美國新澤西州兒童衛生研究所發表的研究數據，患貧血症的人在20～30天的時間裏，每晝夜食用被牛奶稀釋的花蜜100～150克，治療貧血的效果非常明顯，病人的血組織裏的血紅蛋白和紅細胞都有所提升，一些不良的症狀，如疲勞、頭暈都有所消減，甚至消失，病人睡眠得到良好的改善，氣色也紅潤，貧血症基本消失。蜂蜜和牛奶中都含有醫治貧血症的鐵等礦物質。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質就愈多。例如，蕎麥蜜與苜蓿蜜相比，前者所含的錳、銅等微量元素要比後者高出24倍。因此，選擇顏色深的蜂蜜治療兒童貧血症效果更好。
以下適合貧血患者的幾種飲食處方：
⑴桃仁拌芹菜：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽2克，味精1克，芝麻油5克。將芹菜擇洗幹淨，切成細絲，用沸水焯2分鍾，撈出用冷水衝一下，待涼透，瀝幹後加精鹽、味精、芝麻油入盤。核桃仁用開水泡後去皮，然後再用開水泡5分鍾，撈出放在盤中，與芹菜拌勻。
⑵經常腹瀉也是貧血發生的原因之一，鐵是製造紅細胞必不可少的原料，同時鐵還參與了人體內多種重要酶的合成。人體因為消化不好不能正常吸收各種營養，鐵元素本身也容易散失，並且由於營養不良致使鐵元素攝入量不足，也會導致貧血。
⑶生活無規律：學習壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進貧血發生。
⑷一些出生時體重較輕的嬰兒或者早產兒等，他們身體裏的鐵質比正常出生的嬰兒要少，但是出生後其生長發育速度較快，因此常可能在2個月時即發生貧血。另外正常胎兒從母體中獲得的鐵僅供嬰兒出生後3～4個月使用，4個月以後嬰兒就耗盡了從母體獲得的鐵質，若父母不能在此時添加足夠補鐵的輔助食品，也就有可能發生貧血。
⑸盲目減肥：少女對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節製飲食，吃富含維生素的食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
⑹懷孕婦女中1br3的人有貧血。因為懷孕期間，母體的耗鐵量相當大，一般一個母親從懷孕到生育要消耗1000毫克的鐵。當今的女性為了完美的身材常常節食，本來營養就不夠均衡全麵，再加上月經散失的鐵質，懷孕前大多數就已經有了貧血傾向，一旦懷孕，體內鐵的消耗量急速增加，所以說懷孕也是發生貧血的一個因素。