◎心理療法
強迫症讓患者的生活很不方便，也使其與人群格格不入，所以應該矯正它。強迫症患者可從以下幾個方麵做起。
⑴正確認識強迫症：首先強迫症患者應對強迫症有一個清楚而正確的認識，盡管患者朋友不想去碰觸它，但這卻是必須要經曆的一個步驟。隻有認清了強迫症的特點和危害，了解自己的困擾是來自於強迫性的想法或是行為，才可以更好地控製自己對強迫症狀的反應。
⑵順其自然：正確認識強迫症後，接下來便是尋找解決的方法。
患者朋友可選擇順其自然法，這種方法重點在於減輕與放鬆精神方麵的壓力，對任何事情都聽其自然，該怎樣辦就怎樣辦，做完之後就將其遺忘，不去反複想它，也不對其進行任何的評價。如在收拾好東西準備出門時，總覺得忘帶了什麼東西，那忘帶就不帶好了。經過一段時間後，強迫症狀就會慢慢消失。
⑶破釜沉舟：這個方法需有特別大的決心，患者必須抱有“我一定要克服強迫症”的想法。簡單來說，這種方法就是讓患者接觸到他最害怕的東西，如患者最怕髒，一天要洗N遍手，即患有強迫性的潔癖。這個時候就可以讓患者坐在房間裏，盡量放鬆心情，輕輕地閉上眼睛，讓家人在其手上塗上各種液體，並盡可能地向患者形容他的手有多髒。而患者需要做的就是盡量忍耐，忍住馬上衝進洗手間洗手的衝動。當患者睜開眼時，發現其實手上沒有自己想象中的那麼髒，這對患者將會是一個打擊，他不能忍受的那種畫麵其實是自己想象出來的；然而當患者看到自己的手確實很髒，他洗手的衝動就會大大增強，這個時候家人要阻止患者去洗手，即使這讓患者非常痛苦，但一定要堅持住。隨練習次數的增加，患者的焦慮也會漸漸消退，強迫症狀也會隨之慢慢減輕。
⑷當頭棒喝：當患者開始進行強迫性思維時，要對這種思維大聲叫“停”，若是自己無法控製，可以請家人幫忙。當這種強迫性思維開始進行時，患者可以給家人一個信息，讓家人對自己喊“停”。需要患者注意的是，給家人發出信息時一定要及時。
患者在自療過程中遇到困難，不要忘了向朋友或是醫生尋求幫助，這樣才可以讓自己盡早擺脫強迫症的困擾。
四、生活保健建議
強迫症患者必須鍛煉自己的心誌，不要按照強迫性感覺去思考。
患者必須知道，有些感受其實隻是一種誤導，必須用一種溫和的方式改變對強迫症狀的反應，並試圖去對抗這種感覺。此外，患者還要知道很多持續地、強迫性地感受，都隻是暫時的，隻要不任其發展它最終都是會消失的。
由於強迫症和抑鬱症常同時出現，所以應注意鑒別這兩者。臨床上，在急性發病中常常以最先出現的症狀作為優先診斷症狀；在慢性發病中，則以出現最頻繁的症狀為優先考慮的診斷症狀。強迫症患者總擔心未來會發生不幸的事情，而抑鬱症患者則總是回憶以前的過失和錯誤。
◎心理療法