③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒄認為自己是個有用的人，還是有人需要自己。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒅生活過得非常有意思。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒆認為如果自己死了，別人可能會生活的好一些。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒇平常感興趣的事自己仍然很感興趣。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
計分標準：正向計分題①、②、③、④分別按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。總分乘以1.25然後取整數，即為標準分，分值越小越好，分界值是50。
三、疾病信號及自療方法
⒈抑鬱症
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態，是一種常見的精神疾病。此病主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
我國憂鬱症發病率約為2%～5%，由於得不到及時、專業的治療，複發率更是高達85%，病人自殺率高達15%。
許多人對抑鬱症並不陌生，但抑鬱症和一般的“不高興”是有著本質區別的，它有著自己明顯的特征，綜合起來有三個主要症狀，即情緒低落、思維遲緩和運動抑製。情緒低落就是高興不起來，總是感到憂愁，對任何事物都感到很傷感，甚至會產生悲觀絕望的情緒。思維遲緩就是自我感覺記憶力下降，總是記不住事，思考問題也困難。
運動抑製就是不愛活動，渾身發懶，走路很慢，話語也少等。
◎發病原因
導致抑鬱症的原因有以下這幾種：
⑴年齡：初發年齡為20～50歲之間，青年和老年是發病高峰人群。
⑵性別：男女比例為1∶2，女性抑鬱症患者是男性的2倍。因為婦女必須麵對月經、懷孕、生育、絕經和避孕等一係列生理過程，體內激素的變化對情緒會造成影響。在心理方麵，與男性相比，女性具有自己獨特的性格特點，如比較敏感、細致、依賴性強、情緒不穩定等。在遇到挫折時對她們的影響更大，更易患抑鬱症。
⑶腦部化合物的變化：某些藥品，如抗高血壓藥物，某些內分泌疾病，如甲狀腺功能低下；或其他因素，包括吸毒、酗酒等，都可導致大腦的一些化合物的變動，從而直接導致抑鬱症發病。
⑷生物化學因素：一個人患有抑鬱症時，大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這2種神經遞質之間不平衡，就會導致抑鬱症或焦慮症。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒄認為自己是個有用的人，還是有人需要自己。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒅生活過得非常有意思。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒆認為如果自己死了，別人可能會生活的好一些。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
⒇平常感興趣的事自己仍然很感興趣。
①沒有或很少時間 ②小部分時間
③相當多時間 ④絕大部分或全部時間
計分標準：正向計分題①、②、③、④分別按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。總分乘以1.25然後取整數，即為標準分，分值越小越好，分界值是50。
三、疾病信號及自療方法
⒈抑鬱症
抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態，是一種常見的精神疾病。此病主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
我國憂鬱症發病率約為2%～5%，由於得不到及時、專業的治療，複發率更是高達85%，病人自殺率高達15%。
許多人對抑鬱症並不陌生，但抑鬱症和一般的“不高興”是有著本質區別的，它有著自己明顯的特征，綜合起來有三個主要症狀，即情緒低落、思維遲緩和運動抑製。情緒低落就是高興不起來，總是感到憂愁，對任何事物都感到很傷感，甚至會產生悲觀絕望的情緒。思維遲緩就是自我感覺記憶力下降，總是記不住事，思考問題也困難。