2.民間驗方
⑴八珍湯治療骨質疏鬆
陳小姐今年24歲，是公司白領，由於節食減肥而導致她患了骨質疏鬆症。之前她的體重還算是比較正常的，可是因為受到媒體廣告的影響，一直認為自己太胖，便開始采取節食的減肥方法。因長時間隻吃熱量比較低的食物，導致月經量少，並且還曾出現過停經數月的紀錄。後來在公司體檢時，發現骨密度低，有骨質疏鬆的現象。經過在網上查到了一個治療的方子，並多吃鈣含量高的食物，此前陳小姐一直身體單薄，麵色蒼白，如今症狀已經基本扭轉。具體處方：人參（單煎）、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃各9克，甘草5克，加生薑3片，大棗5枚，用水煎煮成湯藥。此方有益氣補血的功效，適用於骨質疏鬆症引起的氣血不足。
⑵真武湯治療骨質疏鬆
張阿姨今年72歲，在幾天以前長時間乘坐長途汽車，一路顛簸下來，把阿姨累得夠嗆。正巧那幾天連續陰雨綿綿，回到家後，坐在低凳上幫女兒剝花生，這一坐下就站不起來了，女兒將她扶起後，發現阿姨不能邁步，之後在平臥時翻身都痛，不能挪動地方，一動就疼痛難忍，後來經醫院診斷為骨質疏鬆症。後服用一劑藥方：茯苓、芍藥、白術、生薑、附子（先煎）各9克，用水煎煮成湯藥，每日服下1劑，1日2次。此方有溫陽利水之功效。適用於脾腎陽虛型骨質疏鬆。
治療中用輕手法按摩作為輔助治療，經過持續1周的治療後，疼痛減輕，能拄拐行走，1個月後，疼痛消失，並且生活能夠自理。將處方製成蜜丸，每次服用6克，1日3次，鞏固治療將近1個月，並且長期堅持基礎治療，之後就一直沒再複發。
3.民間偏方
⑴汽鍋蒸黃豆核桃雞：雞1500克，黃豆、核桃各100克，蔥白4根，生薑4片，黃酒30克，食鹽、胡椒粉各適量，將雞洗淨後砍成塊，將黃豆用清水泡發，蔥白打成結，然後，將這些加上胡椒粉以外的調料一起投入汽鍋內，加水適量，隔水用文火蒸2個小時，出鍋後，放少許胡椒粉即可，佐餐食用。適用於骨質疏鬆。
⑵蘿卜海帶排骨湯：排骨、白蘿卜各500克，水發海帶100克，黃酒、薑、食鹽、味精各適量，把排骨用適量的水煮沸，撇去表層上的浮沫後，加入薑片、黃酒，用小火慢燉。熟後加入蘿卜絲，再繼續煮5～10分鍾，調味後放入海帶絲、味精，待到煮沸即可，佐餐食用。適用於骨質疏鬆。
⑶芝麻核桃糊：紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各50克，藕粉200克，在炒熟後的黑白芝麻裏放入核桃仁粉、藕粉，用沸水衝調均勻後，再放入紅糖稍加攪拌，即可食用，每日1次衝飲。能補鈣。適用於中老年骨質疏鬆者。
4.外用偏方
外敷法：取防風、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續斷、狗脊各100克，紅花、川椒各60克，將藥研磨成細碎的粉末，每次用50～100克，用醋調成稀薄的麵糊狀放入紗布袋中，置於患處皮膚上，再在上麵放一個熱水袋熱敷30分鍾，每日1～2次。
5.其他療法
⑴按摩療法：取穴合穀、內關、足三裏、三陰交、湧泉等穴位，用普通的手法按摩，可以起到緩解骨質疏鬆症引起的疼痛的作用，長期堅持按摩可收到較好的保健效果。
⑵日光浴療法：日光照射量不足會直接導致骨質疏鬆症的發生，因為光照可以透過皮膚使體內的維生素D加速大量地合成，促進骨代謝，增加骨骼內的鈣含量，所以，經常采用日光浴照射，對預防和治療骨質疏鬆症有很大的幫助。地點選擇空氣清新的場所，時間選在清晨進行。每次的持續時間可從十幾分鍾開始逐漸增加到1～2小時，但這要根據體質與氣溫而定。盡量使身體的每一個部位都受到充足的照射，但注意要避免直接照射頭部。
⑶運動療法：運動可以減少鈣的流失，是延緩骨質疏鬆的一個重要手段和途徑，以堅持經常進行體育運動、保持運動適度、不要過於激烈為原則，每個人可根據自己的體質條件來決定運動量的大小，每天應堅持2～4小時的運動時間，運動和休息間隔循環，循序漸進。
項目的選擇可參考季節和個人愛好，如太極拳、健身操、遊泳、散步、慢跑等，在運動的同時還需要加強防摔、防碰、防絆、防顛等保護性措施。
6.生活建議
預防骨質疏鬆，注意要從飲食和生活習慣開始做起。
⑴每天保持營養均衡的飲食：多吃富含鈣、低食鹽和優質蛋白質的食品，少吃容易造成鈣質流失或使鈣質難以吸收的食物。盡量不要過多地喝咖啡，或是大量食用含咖啡因的飲料及食物，如巧克力、茶等。因為飲用過量咖啡因飲料會增加體內的鈣質流失，使尿液中排出過多的鈣。女性在妊娠期間，應十分注重補充體內的鈣質，以防止胎兒先天性缺鈣。
⑵多運動：強壯骨骼可以采用適度且有規律的體育運動。譬如，走路、慢跑、跳舞等運動都可強化骨骼，增加骨質密度和反應速度，並可減少發生骨折的幾率。
⑶獲得充足的光照：多曬太陽可以預防骨質疏鬆，因為曬太陽有助身體對於鈣質的吸收。
⑷遠離煙酒：煙酒會導致鈣質流失，所以，盡量不要抽煙和喝酒。
三、骨質增生
1.疾病綜述
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺、滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛、活動受限等症狀的一種疾病。因有時其形狀像口唇或像鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺，是骨科的一種常見病和多發病，分原發性和繼發性兩種。