中醫稱其為“骨痹”、“骨痛”，是常見的慢性關節病。
2.民間驗方
⑴彎腰夠地法治療骨質增生
王先生在兩年前得了腰椎骨質增生，也吃了不少治療骨病的藥，還采取了許多揉、抻、壓、扳的中醫按摩療法，但是，王先生的腰椎第三、四節長出來的骨刺還是沒有好轉的跡象。每天早上醒來都會感覺後背酸痛僵硬，嚴重的時候，都不能彎腰穿襪子、係鞋帶。偶爾一次，在公交車上遇到了一個與王先生有同樣病症的病友，這位病友現在已經痊愈了，王先生一問人家原因，原來是因為采取了“彎腰夠地法”的土辦法。王先生一聽便回去也嚐試了一下，堅持了不到半年，效果還真挺明顯。每天清晨他都堅持進行“彎腰夠地法”訓練。剛一開始，他按部就班地依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地，但是，隻能勉強夠到膝蓋往下一點點。慢慢地連續用了幾下勁，雙手也慢慢地下移，腰就開始受不了了。於是，這時他調整呼吸，不停歇地重複30多遍，慢慢地他竟然可以觸到地板了!直起身來以後，王先生不住地大口喘氣，感覺後腰暖暖的，像被電熱的東西烤過一樣，非常地舒服。王先生感覺這辦法能有用，於是每天早晚各做50次。運動了1個月，就開始起到了良好的效果。
⑵雞腳桑枝治療骨質增生
近些年來，鄭大媽一直都被腳跟骨質增生困擾著，後來一個老中醫給她介紹了一劑民間驗方，就是用30克桑枝和500克雞腳燉著吃。
於是，鄭大娘回家後就照樣做了一頓。將雞腳、桑枝買回來後，煲1個小時左右就可以吃了，一次把雞腳和湯全部吃光。在煲湯的時候，湯水要加的適量，最好是能一次全部吃光為宜。鄭大媽心想這些東西反正也是吃的食品，就算不起什麼效果也沒有什麼副作用，而且，也不算什麼損失，就多用一段時間試試看。將近三月後，鄭大媽發覺腳走路時就沒有以前那樣疼了，而且，慢慢地腳跟也可以著地了，收效明顯，療效不錯。
⑶醋煮黃花菜治療骨質增生
魏先生的腳大拇指根部關節處總覺得有些不適，後來才發現這個關節長出了一個大圓包，在長時間站立和走動的時候疼痛難忍。後來他用了一種叫做醋煮黃花菜的方法給完全治愈了，並且從來沒有再複發過。這醋煮黃花菜的具體製作方法：醋2大碗，幹黃花菜1兩，放進鍋中用文火一起煎煮，熬至黃花菜完全漲開後，用來足浴燙腳。這個方法既簡單，又經濟實用。每天晚上魏先生都是一邊看著電視，一邊用黃花醋水泡腳，水涼了就再加一些熱水，關節骨質增生的症狀就在不知不覺中減輕了很多，也沒費多少事。魏先生建議有同樣問題的朋友也可以嚐試一下。
3.民間偏方
⑴紫菜豆腐湯：豆腐400克，紫菜30克，把豆腐切成小塊後放入開中水燙一下，再撈出來瀝幹水分。將油燒熱後，加入適量的水，下入豆腐，煮沸以後，加調料調味，最後撒上紫菜即可，日常食用。
適用於骨質增生。
⑵蓮棗薏米粥：蓮籽100克，棗20克，冰糖30克，薏米適量，先將薏米浸泡3小時，蓮籽去掉蓮心，棗挖去棗核。鍋內加水，放入薏米煮沸後，再加入蓮籽、紅棗，煮熟之後再加冰糖，待冰糖溶化後，即可，早晚食用。適用於骨質增生。
⑶海帶燉排骨：排骨1500克，海帶1000克，大蔥、薑片、料酒、味精適量，將排骨洗淨以後，加海帶、薑片、蔥花、適量的水，用大火燒開。撇去浮沫後，改用微火燉至熟爛，加食鹽、料酒、味精調味即成，佐餐食之。止咳，平喘。適用於痰多咳嗽氣喘。
⑷山藥黑米燉豬肚：豬肚400克，山藥60克，黑米500克，調料適量，先將豬肚用水焯一下後備用，山藥去皮後，切成丁，黑米淘洗幹淨後，一起放入豬肚內，封好口，加料酒、蔥、薑用文火煲2小時，加糖、食鹽、雞精調味後，即可。晾涼，切片，佐餐食。
⑸羊肉米粥：羊腿肉400克，生薑5片，蔥適量，粳米600克，羊腿洗淨後，切成肉丁，加蔥、薑、食鹽與粳米一起放入砂鍋內，加1000毫升的水，再用急火煮沸15分鍾，然後，改用文火煮半個小時即成，每日早晚趁熱食服。益氣血，補虛損。適用於腰椎骨質增生、腰部疼痛牽及下肢者。
4.外用偏方
⑴中藥外敷法：白及12克，炮山甲、土鱉蟲各5克，紅花3克，蜂蜜、米醋各15克，將上述藥材研磨成細粉，再用蜂蜜和米醋調和，外敷於病患處增生部位，上麵用塑料薄膜紙覆蓋，再粘上膠布用以固定，3天換藥1次，5次為1個療程，2個療程之間要停歇1周。
⑵白礬醋液外敷法：白礬250克，醋1000克，用文火在砂鍋中煮化，等藥溫冷卻後，外敷於患處，每日2次，每次25～30分鍾，半個月為1個療程。
⑶蕎麥麵和醋法：用適量的老陳醋將蕎麥麵和勻，然後外敷於骨質增生的患處，早晚各1次，以半個月為1個療程。堅持用藥一段時間，疼痛就會明顯減輕。
5.其他療法
⑴醋搓療法：用山西老陳醋搓揉患處，以搓熱為佳，但要注意要以不搓破皮為度。搓熱後，再用一個表麵光滑平坦的東西（如找不到合適的器具，用陳醋的瓶底也行），慢慢拍打增生的骨刺處，這樣天天反複幾次，堅持一段時間後，就能起到一定的效果。
⑵自我按摩法：在按摩時患者可以采用坐式或站位，將雙掌平攤五指伸直，用雙手自上而下在腰部進行按摩，力量從輕柔漸漸加重，一直按摩到局部有發熱的感覺為止，再繼續用雙手在腰部推拿2～3分鍾，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。