你必須認清，無論如何，在辦公室、確保工作的順利進行比什麼部重要。同事關係隻是一層職業的組合，彼此之間的義務通常隻限於每天愉快地共事。現代人待在辦公室裏的時間很長，因而難免會在辦公室內抒發私人困擾。然而這麼做並不妥當，私人的感情好惡最好不要帶到辦公室。
因為當你說出自己的困擾時，往往使對方產生深刻的印象，縱使日後你的問題解決了，你的同事、上司可能仍無法忘懷，因而對你另眼看待 （可能對你特別寬容、客氣），遇有決策時很可能不讓你參與了。
其次，你的訴苦或抱怨可能會成為對方的負擔，而且於事無補。若他將你的秘密告訴別人（不管他是對你好或是有意中傷你），不但對你沒有好處，還可能造成他人對你的誤解。畢竟，屬於個人的困擾最好自己解決；縱使和公事有關，尋求解決之道才是當務之急，與其坐而言何不起而行呢！
在工作場合中，要注意私人感情的交流。千萬別把私人感情帶進辦公室。不少人則會不自覺地把私人感情帶進辦公室。這樣會使老板覺得你不注意工作，隻把工作當作一種應付的工作。
當我們遭遇到失戀、家人生病、夫妻關係不和睦等危機時，很希望別人諒解、同情自己，甚至分擔自己的煩惱。但是，請記住：千萬不要把這些沮喪、煩躁、鬱悶的情緒帶進辦公室，帶到同事那裏。也不要指望以為你遭遇了變故，同事就應該比以往任何時候都配合你，你的上司應該照顧你，你的部屬應該無條件地服從你。否則，當周圍的人無法給你這全部時，這些期待可能會帶給你悲觀情緒，而這種悲觀情緒使你對工作不能全身心投入。
當心情惡劣時，自然想找人傾訴，但若有同事表示關心你的愁眉不展，切莫認為是一個放下心理包袱的好機會，因為有可能在有意或無意間，你的私人問題會給老板知道，而對你不利。例如，你正努力於升職，老板卻可能因你的私事而躊躇，他會這樣想：“小海正鬧離婚，看來現在不是提升她的時候。”這樣，你豈非白白錯過良機，弄得公私兩失意？
因為同事不同於你生活中的朋友，他隻是工作上的搭檔，對於你工作中的事情了解得更多而不是你的私人生活。人際溝通專家認為，在辦公室，如果一個人老是喜歡追問別人的不幸或隱私，他往往會成為不受歡迎的人。
文思最近心裏特別煩。由於她工作努力、肯吃苦，前不久被提升為設計部經理了。這原本是一件很好的事情，可是煩惱來了。自從他升職以來，他總是覺得同事們都不像以前那樣和諧友好了，以前大家有說有笑，似乎一點也沒有隔閡。可是最近，同事們對他很冷淡，即使碰麵打招呼的時候，臉上也是毫無表情。而他還隱隱約約聽到有人在議論她，議論他的學曆、議論他的工作質量，似乎在很多同事的眼裏他以前的那些努力無非是在做秀給老板看。