逆反心理雖然算不上一種變態心理，但帶有變態心理的某些特征，會使人（尤其是青少年）出現多疑、偏執、冷漠、不合群的病態性格，使之信念動搖、理想泯滅、意誌衰退、工作消極、學習被動、生活萎靡等，深一步發展還可能使人出現犯罪心理。所以，很有必要施以防治。
1.正確認識自己，努力升華自我
提倡自我教育，要求人們（尤其是青少年）學會把自己作為教育對象，經常思考自己、主動設計自己，並自覺能動地以實際行為努力完善或造就自己。
2.自我完善，提高文化素質，豐富生活閱曆
這是克服逆反心理的根本道理。廣聞博見能使我們避免固執和偏激；一個廣聞博見的人，會很理智地處理問題，而不會一味逆反。
3.運用社會力量，提高素質培養
要把對青少年的思想情操等各方麵的培養同社會政治生活、經濟文化活動以及社會道德風尚聯係起來，以提高其心理適應能力，使他們更好地適應社會，不致迷失方向。
4.實現社會風氣的根本好轉
社會大環境的影響對人們逆反心理的產生往往起著重要的作用。在一個風氣敗壞、腐敗盛行的社會裏，人們無論如何也做不到“百依百順”。
實現社會風氣的根本好轉，對防治人們的逆反心理大有裨益。
5.培養想象力
逆反者通常缺乏多渠道解決問題的想象力。我們的思想一旦被逆反心理控製住，那麼我們就會變得狹隘、短視和愚蠢。逆反心理使我們無法進行正確的思維和判斷。對總是懷有逆反心理的人來說，努力培養起自己的想象力十分必要，它有助於開闊思路、擺脫偏執。寬容的思想方式和想象力可以通過自我思維訓練獲得。
怎樣調節挫折心理
挫折是一種情緒狀態，主要是指人們在某種動機的推動下，在為實現目標而采取行動的過程中，由於遇到無法逾越的阻礙和幹擾，使個人需要不能滿足、動機無法實現而產生的緊張、消極的情緒反應。挫折包含三個方麵的含義：
一、挫折情境。即對人們有動機、有目的的活動造成障礙或幹擾的情緒狀態或條件，可以由人、物或自然、社會環境構成。
二、挫折認知。即對挫折情境的知覺、認識和評價。
三、挫折反應，即挫折感。指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負麵情緒體驗。認識什麼是挫折，對改變人的行為、提高人的積極性很有意義。
挫折的產生原因包括：
一、外在原因，又可分為實質環境與社會環境。實質環境指個人能力無法克服的自然環境限製，如天災地變、衰老疾病、交通不便等；社會環境指個人在社會生活中所遭受到的政治、經濟、道德、宗教、風俗習慣等的人為限製。
二、內在原因，包括個人的生理條件與動機的衝突。個人的生理條件指個人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所帶來的限製；動機的衝突指個人在日常生活中，同時產生的兩個或兩個以上的動機
無法同時獲得滿足，產生的難以抉擇的心理狀態。
一個人受到挫折後，不論是因為外在原因還是內在原因，都會有憤怒、壓抑或焦慮等情緒反應。這些情緒反應將同時引起生理上的變化，如血壓升高、汗腺分泌增多、胃液分泌減少等，長久下去會導致心身疾病，如高血壓、胃潰瘍及偏頭痛等。