凡學捶者，要明七拳、知三節、身如彎弓、手如藥箭、足蹬起似箭離弦。
手起莫往空裏落，遠進一丈步法奇，步位之法，精之到人間，能一思進，莫一思退。進步起勢把、翻身把、左右把如猛虎下山。兩手出洞入洞要隨身，身起足不起是枉然，足落身不下亦是枉然。
進步打莫留情，留情藝不成。剪子股、十字擒、虎撲鷹捉身四平。梢節不明難出變化，中節不明渾身是空，根節不明多出七十二般跌法。本心不明，勢徒勞心，亂行四梢，發施不知，尚遇凶禍難避。
吾能與規矩，不能使人進攻得法。明了三心多一力，明了四梢多一精，明了五行多一氣。三回九轉一勢起，把勢不同法同，知其始終，死中反活，活中反死。勢精人間多一精，一精知其萬勢通，萬勢不要盡了終。勢占蹭難變化，揉定中門去打人，如蛇吸食閃路。勝騰挪而失正者不打，其遠者不打，先打顧法後打空。不見起、落，進打為何？雖有智不如乘勢，又打外合法，又打上下合法，又打隨機應變合法。一枝支百枝搖，上下相連。雞爭鬥、虎擒羊、轉向四梢行似閃，連環一氣掩之打。
花勢雖明，不算武藝，遠近並濟，用與臨場，不定孰勢，隨高打高，隨低打低，或拳或把，望著就打。豈知武藝多術，絕口不談，惟惑亂人心，反悟身能戰，勇而無凶像，心平氣穩，血肪貫通，日積月累，循序漸進，成熟之後，三節、四梢不見，生於自然。
能交言語，莫交心，手到不如心到，心為君、四梢為臣，心為將、四梢為兵。君與臣、將與兵，共合一處自無不勝。學者立誌慎哉。
歌曰：習藝如登萬重山，先生言語是指南；藝中若得無窮趣，隻有功夫不間斷。又曰：武藝真傳法無奇，起落縱橫立根基；身心難練用苦功，藝法雖深可盡知。
總之，武藝相傳，必思忠、孝、信、禮、義之人，方可傳授。逢殺家、舍友，行為不端者，寧可失世不可傳也。傳道得心，願習武藝之人為身小弱薄者一助雲耳。