第一章 蔬菜·食用菌(二)(1 / 1)

蘿卜絲燉大蝦

原料:青蘿卜500克,大蝦10隻,香菜末30克。

調料:蔥段、蔥花、薑絲、精鹽、味精、胡椒粉、紹酒、香油各適量,濃高湯750克,色拉油150克。

準備工作:

1.蘿卜去根、洗淨,削去外皮,切成細絲。

2.放入盆中,加入少許精鹽拌勻並漂洗片刻,撈出瀝水。

3.大蝦洗淨,去除大蝦頭部的沙包,挑除沙線。

4.再剪去蝦槍、蝦須和蝦腿,洗滌整理幹淨。

製作步驟:

1.鍋置火上,加入少許油燒至六成熱,下入蔥花熗鍋。

2.放入蘿卜絲用旺火煸炒至軟,出鍋盛放在盤內。

3.淨鍋加入色拉油燒至七成熱,下入蔥段、薑絲爆香。

4.放入大蝦兩麵略煎,用手勺壓出蝦腦,烹入紹酒。

5.添入濃高湯,放入蘿卜絲、精鹽,用小火燉至熟爛入味。

6.盛入碗中,加入味精、胡椒粉,撒上香菜末,淋入香油即可。

蘿卜排骨湯

原料:豬排骨、白蘿卜各500克,香菜15克,枸杞10克,紅棗8枚。

調料:蔥花、薑片各10克,精鹽、雞粉各1小匙,胡椒粉1br2小匙。

準備工作:

1.蘿卜削去外皮,洗淨,切成菱形塊,放入清水中浸泡。

2.紅棗用溫水泡軟,去掉棗核;枸杞用清水泡軟、洗淨,瀝水。

3.香菜去根和老葉,洗淨,瀝去水分,切成碎末。

4.排骨用清水浸泡並洗淨,撈出瀝水,剁成3厘米大小的塊。

5.放入清水鍋中燒沸,焯去血水,撈出用溫水衝淨。

製作步驟:

1.鍋置火上,加入清水和豬排骨燒沸,用小火煮30分鍾。

2.撇去浮沫,放入白蘿卜塊、薑片、紅棗、枸杞略煮片刻。

3.加入精鹽、雞粉調味,蓋嚴鍋蓋,用小火燉至蘿卜熟爛。

4.撒入胡椒粉,加入香菜末、蔥花,離火出鍋,倒在碗裏即成。

鮑魚蘿卜湯

原料:幹鮑魚50克,白蘿卜125克。

調料:薑片5克,精鹽、味精、紹酒、高湯、雞油、熟油各適量。

準備工作:

1.將幹鮑魚用熱水泡發,去泥沙,洗淨,放入碗中,加入適量清水,上籠蒸1小時取出備用。

2.將蘿卜洗淨,切成小條備用。

製作步驟:

1.鍋置火上,加入熟油燒熱,下入薑片炒香。

2.烹入紹酒,添入高湯,加入精鹽、味精。

3.放入鮑魚燒煮至入味,再加入蘿卜條煮熟,最後淋入雞油,即可出鍋裝碗。

蘿卜海鮮湯

原料:白蘿卜500克,斑節蝦100克,香菇、海帶各50克,牡蠣30克,枸杞子少許。

調料:精鹽適量,胡椒粉少許,醬油1小匙,雞湯1600克。

準備工作:

1.將白蘿卜去皮、洗淨,切成小條;香菇去蒂、洗淨,剞上十字花刀備用。

2.將海帶洗淨,切成小條;牡蠣洗淨備用。

3.將斑節蝦剝去頭、殼,留蝦尾殼,洗淨備用。

製作步驟:

1.鍋中加入雞湯煮沸,下入香菇、海帶、白蘿卜,用中火煮約20分鍾。

2.放入斑節蝦、牡蠣、枸杞子,再加入精鹽、胡椒粉、醬油,煮至蝦肉變成紅色,即可出鍋裝碗。

牛腩蘿卜湯

原料:牛腩250克,白蘿卜500克,青蒜3根。

調料:桂皮、精鹽各少許。

準備工作:

1.將牛腩洗淨,切成小塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝幹備用。

2.將白蘿卜去根、去皮,洗淨,切成菱形塊備用。

3.將青蒜去須、洗淨,切成小段;桂皮洗淨待用。

製作步驟:

1.鍋中加入適量清水,放入牛腩、桂皮,用大火煮沸,再轉小火煲約2小時。

2.放入蘿卜、青蒜續煲1小時,最後加入精鹽調味,即可出鍋裝碗。