第一章 蔬菜·食用菌(三)(1 / 1)

2.放入豬肝煮至熟透,最後加入精鹽調味即成。

果蔬濃湯

原料:菠菜400克,蘋果200克,菜花50克,胡蘿卜1br2根,牛奶適量,法香少許。

調料:精鹽、胡椒粉各少許。

準備工作:

1.將胡蘿卜去皮、洗淨,切成小丁;菜花洗淨,撕成小朵備用。

2.將菠菜擇洗幹淨,切成小段;蘋果去皮、洗淨,切丁備用。

3.將菠菜、蘋果一同放入果汁機中,加入適量牛奶攪打成汁待用。

製作步驟:

1.湯鍋中加入打好的果蔬汁,添入適量清水攪勻。

2.放入菜花、胡蘿卜丁,加入精鹽、胡椒粉煮沸,出鍋裝碗,點綴法香即可。

菠菜銀耳羹

原料:菠菜、水發銀耳各150克,枸杞15克,蛋清1個。

調料:薑片5克,精鹽、味精各1br2小匙,水澱粉2大匙,熟豬油1小匙,豬骨湯750克。

準備工作:

1.銀耳放入溫水中泡發,去除老根,洗淨後撕成小朵。

2.枸杞用清水洗淨,放入溫水中浸泡片刻,撈出瀝水。

3.鍋中加清水燒沸,放入銀耳、枸杞焯燙一下,撈出瀝水。

4.菠菜去根及莖,取嫩菠菜葉,用清水洗淨。

5.切成細絲,加入少許精鹽拌勻,醃漬出水分,洗淨瀝幹。

製作步驟:

1.鍋中加入熟豬油燒熱,下入薑片熗鍋,撈出薑片不用。

2.倒入豬骨湯燒沸,放入銀耳,轉小火煲至熟爛。

3.加入精鹽、味精、枸杞煮勻,淋入打散的蛋清。

4.用水澱粉勾芡,再放入菠菜絲攪勻。

5.淋入少許熟豬油,出鍋盛入湯碗中即成。

2.放入豬肝煮至熟透,最後加入精鹽調味即成。

果蔬濃湯

原料:菠菜400克,蘋果200克,菜花50克,胡蘿卜1br2根,牛奶適量,法香少許。

調料:精鹽、胡椒粉各少許。

準備工作:

1.將胡蘿卜去皮、洗淨,切成小丁;菜花洗淨,撕成小朵備用。

2.將菠菜擇洗幹淨,切成小段;蘋果去皮、洗淨,切丁備用。

3.將菠菜、蘋果一同放入果汁機中,加入適量牛奶攪打成汁待用。

製作步驟:

1.湯鍋中加入打好的果蔬汁,添入適量清水攪勻。

2.放入菜花、胡蘿卜丁,加入精鹽、胡椒粉煮沸,出鍋裝碗,點綴法香即可。

菠菜銀耳羹

原料:菠菜、水發銀耳各150克,枸杞15克,蛋清1個。

調料:薑片5克,精鹽、味精各1br2小匙,水澱粉2大匙,熟豬油1小匙,豬骨湯750克。

準備工作:

1.銀耳放入溫水中泡發,去除老根,洗淨後撕成小朵。

2.枸杞用清水洗淨,放入溫水中浸泡片刻,撈出瀝水。

3.鍋中加清水燒沸,放入銀耳、枸杞焯燙一下,撈出瀝水。

4.菠菜去根及莖,取嫩菠菜葉,用清水洗淨。

5.切成細絲,加入少許精鹽拌勻,醃漬出水分,洗淨瀝幹。

製作步驟:

1.鍋中加入熟豬油燒熱,下入薑片熗鍋,撈出薑片不用。

2.倒入豬骨湯燒沸,放入銀耳,轉小火煲至熟爛。

3.加入精鹽、味精、枸杞煮勻,淋入打散的蛋清。

4.用水澱粉勾芡,再放入菠菜絲攪勻。

5.淋入少許熟豬油,出鍋盛入湯碗中即成。