第五章 冬季(七)(1 / 3)

清燉兔肉塊

原料:帶骨山兔肉300克,豬五花肉100克。

調料:薑塊、蔥塊各5克,精鹽、味精、紹酒各1小匙,八角、花椒各少許,豬油2大匙,雞湯900克。

做法:

1.將兔肉洗淨,剁成3厘米方塊;豬五花肉洗淨,切成大片;兔肉塊、五花肉片一起放入沸水鍋中焯燙一下,再撈入涼水中洗淨,撈出瀝幹備用。

2.鍋中加入豬油燒熱,放入雞湯、兔肉、五花肉燒開,撇淨浮沫,再放入蔥塊、薑塊、花椒、八角、精鹽、味精、紹酒燉熟即可。

功效:止咳健脾,滋潤皮膚。

紅棗燉鴿子

原料:鴿子1隻,紅棗20克。

調料:薑片10克,精鹽、胡椒粉各1br3小匙,紹酒1大匙,雞湯850克。

做法:

1.將鴿子宰殺後洗滌整理幹淨,剁成大塊,放入沸水中焯去血水,撈出瀝幹;紅棗洗淨備用。

2.坐鍋點火,加入雞湯,先下入薑片、紹酒、鴿子,用大火燒開後轉小火慢煲50分鍾,再放入紅棗續煮30分鍾,待鴿肉熟爛時,加入精鹽、胡椒粉調好口味,即可裝碗食用。

功效:補脾養胃,強身健體。

銀杏芋泥

原料:銀杏100克,檳榔芋頭750克。

調料:蔥段15克,冰糖300克,色拉油4大匙。

做法:

1.將銀杏去殼、去衣,洗淨,加入冰糖、清水用慢火煮透,取出銀杏,糖水留用。

2.將檳榔芋頭去皮、洗淨,切成大塊,入籠隔水蒸熟,取出趁熱壓成芋蓉待用。

3.鍋中加油燒熱,先下入蔥段,爆香後揀出,再放入芋蓉,緩緩加入糖水,待炒至芋蓉軟滑時盛出,然後放入銀杏,即可上桌食用。

功效:益肺治咳,保護血管。

黨參乳鴿湯

原料:乳鴿1隻,靈芝50克,黨參25克,核桃仁10克,蜜棗6枚。

調料:薑片10克,精鹽1br2小匙。

做法:

1.將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別洗淨;乳鴿宰殺後洗滌整理幹淨,放入沸水中焯去血水,撈出衝淨備用。

2.坐鍋點火,加入適量清水燒開,先放入薑片、黨參、核桃仁、靈芝、蜜棗、乳鴿,用中火煲約3小時,再加入精鹽調好口味,即可裝碗食用。

功效:營養滋補,強身補虛。

黃芪枸杞燉鴿

原料:鴿子2隻,黃芪20克,枸杞10克。

調料:薑片、精鹽、味精、胡椒粉各少許,清湯1500克,色拉油20克。

做法:

1.將鴿子宰殺,洗滌整理幹淨,再下入沸水中焯燙一下,撈出衝淨,瀝幹後切成小塊;黃芪、枸杞放入清水中浸泡至軟,洗淨備用。

2.坐鍋點火,加油燒熱,先下入薑片煸香,添入清湯,再放入鴿子塊、黃芪、枸杞,大火燒開後撇去血沫,改用小火燉1.5小時,然後加入精鹽、味精、胡椒粉調好口味,續燉10分鍾即成。

功效:對眩暈耳鳴有食療功效。

清燉兔肉塊

原料:帶骨山兔肉300克,豬五花肉100克。

調料:薑塊、蔥塊各5克,精鹽、味精、紹酒各1小匙,八角、花椒各少許,豬油2大匙,雞湯900克。

做法:

1.將兔肉洗淨,剁成3厘米方塊;豬五花肉洗淨,切成大片;兔肉塊、五花肉片一起放入沸水鍋中焯燙一下,再撈入涼水中洗淨,撈出瀝幹備用。

2.鍋中加入豬油燒熱,放入雞湯、兔肉、五花肉燒開,撇淨浮沫,再放入蔥塊、薑塊、花椒、八角、精鹽、味精、紹酒燉熟即可。

功效:止咳健脾,滋潤皮膚。

紅棗燉鴿子

原料:鴿子1隻,紅棗20克。

調料:薑片10克,精鹽、胡椒粉各1br3小匙,紹酒1大匙,雞湯850克。

做法:

1.將鴿子宰殺後洗滌整理幹淨,剁成大塊,放入沸水中焯去血水,撈出瀝幹;紅棗洗淨備用。

2.坐鍋點火,加入雞湯,先下入薑片、紹酒、鴿子,用大火燒開後轉小火慢煲50分鍾,再放入紅棗續煮30分鍾,待鴿肉熟爛時,加入精鹽、胡椒粉調好口味,即可裝碗食用。

功效:補脾養胃,強身健體。

銀杏芋泥

原料:銀杏100克,檳榔芋頭750克。

調料:蔥段15克,冰糖300克,色拉油4大匙。

做法:

1.將銀杏去殼、去衣,洗淨,加入冰糖、清水用慢火煮透,取出銀杏,糖水留用。

2.將檳榔芋頭去皮、洗淨,切成大塊,入籠隔水蒸熟,取出趁熱壓成芋蓉待用。