酒後不宜做劇烈運動 研究表明，酒後往往心跳加快，血壓增高，心髒負擔加重。如果進行運動，負擔就會更加沉重，對心髒造成損害。此外，酒後運動，也會對大腦功能產生影響。因為大腦皮層對酒精極為敏感。酒後，大腦皮層出現短時間的興奮，表現為話多、激動與坐立不安，很快轉入較長時間的抑製，有反應遲鈍和想睡的表現。這時候大腦功能處於不穩定狀態，因而理智與判斷力、全身運動的平衡與協調均受到影響。同樣，眼、耳、四肢等的靈敏度與反應性也降低。如果在這種情況下勉強運動，大腦皮層強作努力，就會對大腦功能造成一定的損害。