夜間不宜飲酒 酒中含有許多有害物質，如甲醇、雜醇油、鉛等。這些物質進入人體後，要靠肝髒的解毒功能，才能排出體外。白天人體新陳代謝較旺盛，酒中毒素相對容易被排泄(如汗液和尿中排出)。但夜晚飲酒入睡後，代謝減慢，肝解毒功能也相應減弱，有害物質容易積蓄，對健康極為不利。因此，在夜間入睡前，切莫在餐桌上貪杯豪飲。