適合肥胖女性吃的食物
1．魚肉
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用，胖人吃魚肉不僅能避免肥胖，而且還能防止動脈硬化和冠心病的發生。
2．兔肉
含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，即使多吃點也不會發胖。
3.瘦豬肉
含蛋白質較多，脂肪較少，經燉煮後脂肪含量還會降低。
4.雞肉
蛋白質含量高，脂肪含量比畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉，不但不會引起肥胖，而且還有益於人體健康。
5.白蘿卜
含有芥子油等物質，能促進脂肪類食物更好地進行新陳代謝，防止其堆積在皮下。
6.黃瓜
含有丙醇醋酸，能抑製食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。
7.韭菜
含有豐富的纖維素，有通便作用，能排除腸道內過多的營養。
8.綠豆芽
含有較多的水，被身體吸收產生熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。