2.睡前喝一口芝麻油，第二天起床後再喝一口，咳嗽能明顯減輕，堅持數天可治愈咳嗽。［食用]
生活一點通
芝麻油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
相宜
芝麻油&海帶
芝麻油能改善血液循環，促進新陳代謝。
海帶含有鈣和碘，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。兩者同食，效果倍增。
芝麻油&蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
相克
芝麻油&咖啡
兩者同食會降低芝麻油的營養價值。
芝麻油&可的鬆
芝麻油與可的鬆同食會降低藥物的療效。
芝麻油&洋地黃
可以加強洋地黃的毒性，引起中毒反應。
蜂蜜
[別名]蜜糖、沙蜜、蜂糖
適宜人群：便秘、高血壓、支氣管炎、哮喘患者。
不適宜人群：糖尿病患者。
營養功效
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
要點飲食
1.優質蜂蜜透光性強，顏色均勻一致。［選購]
2.蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1～1.5小時或飯後2～3小時食用比較適宜。蜂蜜不宜用開水衝服，因為過熱的水會使蜂蜜中的糖分發生改變，使營養價值降低。［食用]
3.把蜂蜜倒入可密封的玻璃瓶中，在瓶內加入1～2小片生薑，然後密封存放在陰涼處。用這樣的方法，可以使蜂蜜儲藏很久而不會變味。［儲存]
相宜
蜂蜜&南瓜
蜂蜜有美容的功效，與南瓜同食效果更加明顯。
相克
蜂蜜&豆腐
豆腐中含有大量的蛋白質；蜂蜜中含有多種酶，兩者同食會降低營養價值，故不宜同食。
蜂蜜&韭菜
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失其營養價值。
蜂蜜&豆漿
豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者衝對，產生沉澱，不易被人體吸收。
蜂蜜&大蔥
蜂蜜與蔥同食後出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀。
醋
[別名]米醋、來醋
適宜人群：高血壓、泌尿係統結石、風疹、腹痛者。
不適宜人群：胃酸、咳嗽、筋骨受傷者。
營養功效
醋中含有多種氨基酸、酶類以及不飽和脂肪酸，能夠促進人體腸道蠕動、降低血脂、排除毒素，維持腸道內環境的菌群平衡。醋酸還具有收斂和殺滅細菌的作用。
要點飲食
1.優質醋顏色呈棕紅或褐色，無沉澱物。［選購]
2.做菜時，加醋的最佳時間是在兩頭，即原料入鍋後馬上加醋及菜肴臨出鍋前加醋，第一次應多些，第二次應少些。［烹調]
3.醋要存放在涼爽幹燥之處，用後蓋緊，將瓶口殘留醋抹幹淨，不能放在高溫高濕之處。［儲存]
2.睡前喝一口芝麻油，第二天起床後再喝一口，咳嗽能明顯減輕，堅持數天可治愈咳嗽。［食用]
生活一點通
芝麻油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
相宜
芝麻油&海帶
芝麻油能改善血液循環，促進新陳代謝。
海帶含有鈣和碘，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。兩者同食，效果倍增。
芝麻油&蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
相克
芝麻油&咖啡
兩者同食會降低芝麻油的營養價值。
芝麻油&可的鬆
芝麻油與可的鬆同食會降低藥物的療效。
芝麻油&洋地黃
可以加強洋地黃的毒性，引起中毒反應。
蜂蜜
[別名]蜜糖、沙蜜、蜂糖
適宜人群：便秘、高血壓、支氣管炎、哮喘患者。
不適宜人群：糖尿病患者。
營養功效
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，其中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
要點飲食
1.優質蜂蜜透光性強，顏色均勻一致。［選購]
2.蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1～1.5小時或飯後2～3小時食用比較適宜。蜂蜜不宜用開水衝服，因為過熱的水會使蜂蜜中的糖分發生改變，使營養價值降低。［食用]
3.把蜂蜜倒入可密封的玻璃瓶中，在瓶內加入1～2小片生薑，然後密封存放在陰涼處。用這樣的方法，可以使蜂蜜儲藏很久而不會變味。［儲存]
相宜
蜂蜜&南瓜
蜂蜜有美容的功效，與南瓜同食效果更加明顯。
相克
蜂蜜&豆腐
豆腐中含有大量的蛋白質；蜂蜜中含有多種酶，兩者同食會降低營養價值，故不宜同食。
蜂蜜&韭菜
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失其營養價值。
蜂蜜&豆漿
豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者衝對，產生沉澱，不易被人體吸收。
蜂蜜&大蔥
蜂蜜與蔥同食後出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎症狀。
醋
[別名]米醋、來醋
適宜人群：高血壓、泌尿係統結石、風疹、腹痛者。
不適宜人群：胃酸、咳嗽、筋骨受傷者。
營養功效
醋中含有多種氨基酸、酶類以及不飽和脂肪酸，能夠促進人體腸道蠕動、降低血脂、排除毒素，維持腸道內環境的菌群平衡。醋酸還具有收斂和殺滅細菌的作用。
要點飲食
1.優質醋顏色呈棕紅或褐色，無沉澱物。［選購]
2.做菜時，加醋的最佳時間是在兩頭，即原料入鍋後馬上加醋及菜肴臨出鍋前加醋，第一次應多些，第二次應少些。［烹調]
3.醋要存放在涼爽幹燥之處，用後蓋緊，將瓶口殘留醋抹幹淨，不能放在高溫高濕之處。［儲存]