對於每個參加高考的學生來講，都希望“金榜題名”。可是，能如願進入高等學府的同學畢竟隻有一部分人，總有許多人難以跨入高等學府大門。一些落榜的中學生，常常會失去心理平衡，心情煩惱，情緒低沉，整日無精打采，意誌消沉，麵對社會議論，更是懊喪難受，甚至產生消極厭世之念或離家出走。
其實，高考落榜後出現的短暫心理失衡，是一種常見的現象，也是一種正常的情感反應。待時過境遷之後，心理狀態會逐漸恢複平衡。不過假如心理壓力過於沉重或者持續時間過久，就不利於身心健康，甚至還有可能會發生心理障礙或者精神衛生偏異。
那麼，如何及時調整高考落榜後的心理失衡呢？
1．要有落榜的心理準備
參加高考的人都想上大學，可事實上不可能人人都進得了大學。所以要做好落榜的心理準備，心理壓力對不同的人來講，有著很大的差異，同樣的挫折和情境，為什麼有的人感覺壓力大，有的人則小；有的人壓力持續時間長，有的人很快就複原；有些人能變壓力為動力，有些人則困擾受阻，從而一蹶不振。
其中很重要的一個原因，就是事先有無心理準備。有心理準備的學生，一旦落榜，心理上能夠承受；自我感覺良好，對自己估計過高，盼望錄取心切，平時又一帆風順很少受到過挫折的人，受落榜的心理衝擊也較大，就比較容易發生心理失衡。所以有無心理準備，十分重要。
2．要全麵看問題
能進高等學府深造，確實是件令人高興之事。上大學是成才的一條重要途徑，但是，並非惟一的途徑。從高等學府畢業的人，並非人人都能成才；未經過大學深造的人，也不是個個都成不了才。行行出狀元，世界上許多著名人士並非個個都進過高等學府的。高爾基就沒讀過大學，古今中外，類似例子舉不勝舉。
3．善於總結經驗教訓
為啥高考會落榜？是基礎差，還是“上場昏”，或者是其他因素。根據自己的具體情況，或參加“高複班”刻苦學習一年，迎接明年再考；或另辟蹊徑，尋找一條適合於自己的道路，爭取在另一方麵有所創新。
4．學會自我調節情緒
找親朋好友傾吐自己心中的抑鬱，或痛哭一場，或外出旅遊散心，或書寫日記宣泄自己心中的苦悶。煩惱發泄出來以後，情緒也就會好轉，心理壓抑也就減輕了，這就是“一吐為快”。
總之，人生在世，不如意之事常有，出現逆境也是常有的事情。逆境，不等於是絕境，用不著垂頭喪氣。有誌者常把戰勝困難和逆境作為攀登新的高峰的階梯，以堅強的意誌和信心自信地跨過逆境以後，便會在人生大道上邁出更大的步伐，取得意想不到的勝利和歡樂。將壓力轉變成動力，這才是21世紀學生的特征。。