第四章 快捷小炒(二)(1 / 3)

開陽芹菜

原料:芹菜250克,開陽25克。

調料:蔥末、薑末各少許,精鹽1br2小匙,味精1br3小匙,料酒1br2大匙,水澱粉適量,香油1小匙,植物油1大匙。

01海米去雜質,用清水洗淨,放入小碗中,加入適量溫水浸泡至回軟,撈出瀝淨,放入盤中。

02芹菜去掉老根和葉,洗滌整理幹淨,切成3厘米長的小段,放入燒沸的清水鍋中,加入少許精鹽焯透,撈出芹菜段,用冷水衝涼,瀝幹水分。

03炒鍋置火上,加入少許底油燒熱,下入蔥末、薑末熗鍋,放入泡發好的海米,用旺火煸炒出香味。

04烹入料酒,加入精鹽、味精,添入少許清湯燒沸,放入芹菜段炒勻,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,裝盤即可。

香芹螺片

原料:西芹250克,海螺片100克,紅椒25克。

調料:蒜片10克,精鹽、白糖各1小匙,味精1br2小匙,蔥油2小匙,植物油1大匙。

01西芹洗淨,瀝水,切成菱形小塊;海螺片用清水浸泡並洗淨,撈出瀝水;紅椒切成小片。

02淨鍋置火上,放入清水燒至沸,加入西芹段、海螺片焯燙一下,撈出瀝淨水分。

03鍋中加油燒熱,放入西芹、紅椒片炒勻,加入剩餘

調料:同炒,加入海螺片炒入味,淋上蔥油即成。

川冬菜炒毛豆

原料:毛豆仁200克,枸杞20克,川冬菜30克。

調料:精鹽、醬油、白糖、胡椒粉1br2小匙,生粉1小匙,蔥末、薑末各5克,植物油2大匙。

01毛豆仁洗淨,燙水,撈出瀝水;枸杞泡開;蔥、薑切末;川冬菜反複洗淨,切成末。

02鍋上火放少許油,將川冬菜等放入炒香,加入蔥薑,炒出香味。

03放入毛豆仁,加入精鹽、醬油、白糖等炒勻,加枸杞出鍋即可。

清炒豌豆莢

原料:豌豆莢500克,青椒、紅椒各15克。

調料:蔥末、薑末各10克,精鹽、醬油各1大匙,味精1小匙,白糖、米醋各2小匙,植物油2大匙。

01將豌豆莢洗淨,切去兩端,用少許精鹽醃漬入味;青椒、紅椒分別洗淨,去蒂及籽,切成細絲。

02坐鍋點火,加油燒熱,先下入蔥末、薑末炒出香味,再放入豌豆莢、青椒絲、紅椒絲略炒一下。

03然後加入醬油、白糖、米醋精鹽、味精炒至入味,再淋入香油,即可出鍋裝盤。

銀杏苦瓜

原料:苦瓜300克,銀杏50克,紅辣椒30克。

調料:蒜蓉少許,精鹽、味精、香油各1br2小匙。

01將苦瓜去皮、洗淨,切成4瓣,除去瓜瓤,用坡刀切成塊,再放入沸水鍋中焯透,撈出瀝幹。

02將紅辣椒洗淨,切成菱形片;銀杏洗淨,放入沸水鍋中燙透,撈出衝涼,瀝幹待用。

03將銀杏、苦瓜、紅辣椒放入盆中,加入精鹽、味精、香油、蒜蓉拌勻,即可裝盤上桌。

開陽芹菜

原料:芹菜250克,開陽25克。

調料:蔥末、薑末各少許,精鹽1br2小匙,味精1br3小匙,料酒1br2大匙,水澱粉適量,香油1小匙,植物油1大匙。

01海米去雜質,用清水洗淨,放入小碗中,加入適量溫水浸泡至回軟,撈出瀝淨,放入盤中。

02芹菜去掉老根和葉,洗滌整理幹淨,切成3厘米長的小段,放入燒沸的清水鍋中,加入少許精鹽焯透,撈出芹菜段,用冷水衝涼,瀝幹水分。

03炒鍋置火上,加入少許底油燒熱,下入蔥末、薑末熗鍋,放入泡發好的海米,用旺火煸炒出香味。

04烹入料酒,加入精鹽、味精,添入少許清湯燒沸,放入芹菜段炒勻,用水澱粉勾薄芡,淋入香油,裝盤即可。

香芹螺片

原料:西芹250克,海螺片100克,紅椒25克。

調料:蒜片10克,精鹽、白糖各1小匙,味精1br2小匙,蔥油2小匙,植物油1大匙。

01西芹洗淨,瀝水,切成菱形小塊;海螺片用清水浸泡並洗淨,撈出瀝水;紅椒切成小片。

02淨鍋置火上,放入清水燒至沸,加入西芹段、海螺片焯燙一下,撈出瀝淨水分。

03鍋中加油燒熱,放入西芹、紅椒片炒勻,加入剩餘