節食減肥失敗個案
姓名：李小姐職業：辦公室文員年齡：26歲
失敗經驗：體重降低了，但是經常感覺頭暈，恢複飲食後出現反彈現象。
“我聽同事說，一日三餐不吃米飯和菜，隻食用菜湯、湯渣，一個星期就可以減幾斤，我試了一個星期，體重果然減少了三斤，但是經常出現頭暈的情況，恢複了正常的三餐後，體重比原來還重了。”營養專家分析：連續一周隻食用菜湯及湯渣，身體隻吸收水分和少量營養素，營養缺乏體重自然會降低。但是進食過少，不足以支撐身體的需要，所以會有頭暈的現象。由於節食過度，太過饑餓，恢複正常三餐後，就會忍不住大吃特吃，這樣就導致了前功盡棄，甚至出現更加肥胖的後果。
總體來看，節食減肥不是長遠的不影響健康的減肥方法，長期下去會缺乏營養，影響身體機能，出現這樣那樣的問題，建議不要這樣做。
吸脂減肥
減肥不成功的女孩子，對於通過清除皮下脂肪迅速瘦身的吸脂手術十分期待，它到底是怎麼一回事？一定要徹底了解清楚，權衡利弊後再做決定。
了解吸脂減肥術的基本情況
1吸脂術的原理
通過皮膚的小切口將專用器械伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的。適用於因單純性肥胖所致的局部隆起，且自身皮膚彈性較好，抽脂後，局部皮膚能夠很好地回縮彈力才能獲得理想效果。
2腿部吸脂術的基本過程
確定腿部肥胖部位。全身麻醉，在手術部位切開0.5～1.0厘米的小口，將導管直接插入脂肪堆積的底層，再利用真空壓縮機把多餘的脂肪抽出，稱為“幹抽”。另一種方式是在麻醉後灌入水及藥物，讓抽脂部位的脂肪細胞膨脹起來，再插入吸管抽脂，稱為“濕抽”。傳統的真空吸引抽脂法一次的抽脂量不超過4000毫升；超聲波抽脂一次不超過10000毫升，相當於10公斤脂肪。
吸脂減肥失敗個案
姓名：王小姐職業：廣告設計年齡：31歲
失敗經驗：雙腿明顯粗細不一致、不對稱。
“平時工作特別忙，作息時間不規律，導致身材變形，又沒時間減肥。吸脂減肥手術很流行見效又快，於是就去嚐試了。”營養專家分析：任何一種吸脂整形手術，都具有一定的風險，術後有可能因吸脂過深導致過度凹陷或者過淺導致凸起。還有的會因沒吸到位造成整體不平整、明顯不對稱。因此想要做吸脂減肥的人一定不要被一些不實宣傳手段誤導，如果一定要做吸脂手術，要慎重地到正規整形機構，找有經驗的大夫進行手術。
了解吸脂減肥術的弊端
1吸脂術並非適合所有人群
吸脂減肥手術前需要了解清楚吸脂減肥的不良反應，權衡利弊後再做出正確選擇，找出適合自己的減肥方法。如果確定要做吸脂手術，一定要到正規醫院，選擇技術水平高的醫生進行手術，最大限度地減少吸脂減肥的不良反應。
不適合腿部吸脂術的人群：
1.未成年人；身體發育尚未完善，體內脂肪數目還沒恒定，吸脂後容易反彈，還會破壞兒童的生長周期，危害健康。
2.患有心髒病、高血壓、糖尿病及血液功能障礙的肥胖人群。
3.由於內分泌過剩或某種疾病引發的病態型肥胖者。
2吸脂術的弊端
吸脂傷口的深度一般為數毫米，愈合較為容易。
但如有損傷過重、感染等情況，可能出現延遲愈合，或遺留明顯的小瘢痕。吸脂後，吸脂部位皮膚有時出現麻木及異常感覺，一般術後1～3個月能夠逐漸恢複。吸脂並不是絕對均勻的。所以，術後會有不平整感。輕度的不均勻是必然的，術後穿彈力褲，適當按摩1～3個月可逐漸恢複平整。但這要取決於醫生的技術，如果出現重度不平整，並在術後3～6個月後仍不能恢複，則需再次吸脂修整。
節食減肥失敗個案