14.轉身快掃,按撫包回
轉身,立於臀位,雙手交替由足部快掃拉至大腿部提拉腿部,再轉身按撫包回至腳踝。
15.虎口長推
(1)雙手虎口一上一下(外高內低原則)從腳踝波浪形上推,至臀溝線後雙手重疊輕滑回腳踝。
(2)雙手虎口同時上推至臀溝線處重疊輕滑回腳踝。
16.點穴
分五點點穴(太溪穴、承筋穴、委中穴、殷門穴、承扶穴)。
17.虎口握捏,抓彈腿部
雙手從腳踝至大腿再從大腿返回腳踝,一上一下、一抓一放,彈動肌肉,握捏抓彈腿部。
18.慢推快掃大按撫
雙手中速上推,快速下滑做大按撫動作。
19.分段按壓
雙手從小腿內側並排滑至膕窩處,分4段按壓:第1段兩手用力分開至臀溝線和腳踝骨;2~3段逐漸向裏;第4段雙手半重疊按壓膕窩處。
20.放鬆腿部
(1)一手放於膕窩處,另一手從小腿內側滑至腳背,小腿折起,屈腿並按壓腿。
(2)活動腳踝。一手抓住腳踝,另一手抓住腳背,左右各5圈。
(3)叩足底。
21.結束
把腳放平,推脂結束。
14.轉身快掃,按撫包回
轉身,立於臀位,雙手交替由足部快掃拉至大腿部提拉腿部,再轉身按撫包回至腳踝。
15.虎口長推
(1)雙手虎口一上一下(外高內低原則)從腳踝波浪形上推,至臀溝線後雙手重疊輕滑回腳踝。
(2)雙手虎口同時上推至臀溝線處重疊輕滑回腳踝。
16.點穴
分五點點穴(太溪穴、承筋穴、委中穴、殷門穴、承扶穴)。
17.虎口握捏,抓彈腿部
雙手從腳踝至大腿再從大腿返回腳踝,一上一下、一抓一放,彈動肌肉,握捏抓彈腿部。
18.慢推快掃大按撫
雙手中速上推,快速下滑做大按撫動作。
19.分段按壓
雙手從小腿內側並排滑至膕窩處,分4段按壓:第1段兩手用力分開至臀溝線和腳踝骨;2~3段逐漸向裏;第4段雙手半重疊按壓膕窩處。
20.放鬆腿部
(1)一手放於膕窩處,另一手從小腿內側滑至腳背,小腿折起,屈腿並按壓腿。
(2)活動腳踝。一手抓住腳踝,另一手抓住腳背,左右各5圈。
(3)叩足底。
21.結束
把腳放平,推脂結束。