有很多類似雷同的節目出現，但是都沒有辦法戰勝洪森他們這個原版的節目。
就是因為有葉子葉子在給他們撐腰。
所以從洪森現在對葉子的重視程度，以及請來的嘉賓咖位級別上就能看得出來。
他對葉子到底有多重視。
接下來，洪森也向觀眾們介紹了自己請來的專業遊泳健身教練。
“各位觀眾，相信你們對於冬泳這些運動非常陌生。
為了讓大家在嚐試的時候不會受傷，更能達到養生效果，我請來了這位專業教練。
這位嵐嵐小姐是國際冬泳大賽冠軍，拿到過很多次冠軍。
接下來就讓她把相關知識跟你們來科普一下。”
雖然很多觀眾還是覺得不能看到林彤他們冬泳感覺非常氣憤，但是因為這位小姐姐長得很漂亮，聲音非常好聽，所以說這個時候他們的怒火也多少平息了。
大家紛紛安靜，開始認真聽這個小姐姐講課。
這也讓洪森長舒了一口氣。
此時她對觀眾們說：“各位觀眾，相信你們都知道冬泳多半是在冬天時候才會進行的運動。
但是實際上，人們正常情況下應該從秋天開始就試著適應不斷變化的水溫。
所以大家千萬不要心急，要循序漸進。
如果要冬泳的話一定要一點點嚐試，並且不要隨便間斷。
如果突然跑到冰水裏麵去泡澡，或者是做出很過激的事情，這很容易對身體造成傷害。
搞不好身體哪個部分就會受到影響，留下永遠的痛苦。
所以大家千萬要理智看的冬泳這件事，不要想著一口吃成個胖子。”
小姐姐說著也和藹一笑，融化了不少觀眾的心。
可大家還是覺得她沒有林彤好看。
“此外像葉子他們現在的訓練過程就很科學，他們在冬泳時間選擇上非常準確。
冬泳最好是在每天早上的時候或者是下午的時候，其他時間都會差一點。
大家一定要在冬泳之前做準備活動，像林彤他們現在這樣盡量拉自己的身體，保證自己每一個動作都做到位，這樣才不容易讓自己的身體受到傷害。
或者是在遊泳的過程中出現抽筋的情況。
另外大家要注意，冬泳的最長時間不得超過十四分鍾。
一旦超過了這個時間限製的話，就可能會對人體產生巨大的影響。
在冬泳結束之後大家一定不要不以為然，要及時擦幹自己身上的水分防止熱量過分散失，這才是至關重要的。
此外在冬泳之前大家千萬不要輕易喝酒，更不要在冬泳之後烤火取暖。
這兩種行為都會對你們的身體造成難以估量的損害。”
在聽這位小姐姐專業解說後，觀眾們才意識到冬泳是一種非常需要科學把握和專業指導的運動。
所以他們不能輕易作死，普通人如果不按照規定來很可能會傷害自己的身體。
葉子敢於讓林彤他們做這件事，完全是因為他有豐富的經驗，非常有把握，所以才會這麼做。
也果然，在冬泳後，葉子趕忙拿出自己之前就準備好的吸水獸皮，來給林彤他們保持體溫，擦幹身上的水，讓他們趕緊換上自己平常的衣服到火爐旁邊烤火。