衝、帶、蹺、維六脈腧穴，都寄附於十二經與任、督脈之中，惟任、督二脈各有其所屬腧穴，故與十二經相提並論，合稱為“十四經”。十四經具有一定的循行路線、病候及所屬腧穴，是經絡係統的主要部分。
奇經八脈在經絡係統中占有極為重要的位置，它對十二經脈、經別、絡脈起廣泛的聯係作用，並有主導地調節全身氣血的盛衰。其作用主要有：
1溝通、聯絡作用奇經八脈多數從十二經脈分出， 在其循行分布過程中，與其他各經互相交會，溝通了各經絡之間的關係。例如陽維聯絡各陽經交會於督脈的風府、啞門；陰維聯絡各陰經交會於任脈的天突、廉泉。手足三陽經， 交會於督脈的大椎；足三陰經，交會於任脈的關元、中極。督脈、任脈、衝脈之間又互相溝通，衝脈還與足少陰、足陽明相聯係，稱為十二經脈之海；帶脈橫繞腰腹，聯係著縱行於軀幹的各條經脈。這些都說明，奇經八脈對十二經和有關髒腑起著各種不同性質的聯係作用。
2統率、主導作用奇經八脈將性質作用相類似的經絡組合在一起，並起統率和主導作用。督脈為“督領經脈之海”、“陽脈之海”，任脈為“陰脈之海”，衝脈為“十二經之海”和“血海”，即指這種作用。因督脈是人體諸陽經脈的總彙，同時與腎、腦、肝經有密切聯係，故它的功能是督領陽氣和真元。任脈具有妊養和總調陰經脈氣的功能，因人身以氣為陽、血為陰，婦女胎、產、經、帶諸病，與陰血關係密切，故有“任主胞胎”之說，說明任脈對諸陰經起主導和統率作用。衝脈起於胞中，對十二經脈五髒六腑有密切關係，故又稱“十二經脈之海”和“五髒六腑之海”。督脈主一身之陽氣，任脈主一身之陰氣，對五髒六腑、十二經脈均有重要影響。帶脈則有約束軀體各條經脈，調節其經氣的功能。陰陽經脈主肢體兩側之陰陽，陽主持陽氣，陰主持陰氣，對分布於下肢內、外側的陰經和陽經有著統率和協調的作用。陰陽維脈有“維係”、“維絡”人身陰經和陽經的功能，陽維脈主宰一身之表，陰維脈主宰一身之裏。奇經八脈主要是通過它對十二經脈的組合而起統率和主導的作用。
3滲灌、調節作用奇經八脈縱橫交錯循行於十二經脈之間，當十二經脈和髒腑之氣旺盛時，奇經則加以儲蓄；當十二經脈生理功能需要時，則奇經又能滲灌和供應，因此奇經起調節和溢蓄正經脈氣的作用。《難經·二十九難》曾以湖泊與河流的關係作譬喻：“比於聖人圖設溝渠，溝渠滿溢，流於深湖，故聖人不能拘通也。而人脈隆盛入於八脈而不環周，故十二經亦不能拘之。”《素問·痿論》說：“衝脈若經脈之海也，主滲灌溪穀”。溪穀，概指肌肉間的穴位，可見衝脈在滲灌全身氣血中起重要作用。李時珍《奇經八脈考》還說：“其流溢之氣，入於奇經，轉相灌溉，內溫髒腑，外濡腠理。”均說明奇經有溢蓄調節十二經氣血滲灌於周身組織的作用。衝任二脈又能涵蓄腎氣，《內經》論述腎氣充盛，則“任脈通，太衝脈(即衝脈)盛，月事以時下”；“血氣盛時充膚熱身，血獨盛則澹滲皮膚、生毫毛”。衝脈上行則“滲諸陽”、“灌諸精”，下行則“滲三陰”及“諸絡”，以及陰維脈和陽維脈能“灌溉諸經”等，都說明奇經的滲灌和調節氣血的作用。
二、捏脊療法的常用穴位
捏脊療法是運用捏拿手法刺激人體脊背部肌膚，即刺激背部的穴位，也就是刺激走行於背部的足太陰膀胱經、督脈和經外奇穴等穴位。現簡介如下：