細心的父母或許會發現，現在在戶外跳皮筋、踢毽子的女孩越來越少，而麵對電視、電腦、漫畫書的女孩越來越多。人們常說“生命在於運動”，而不愛運動的女孩子，生命自然會出現問題，不是免疫力下降，愛生病，就是變成“小胖妞”。
妙可是一個長得甜美可愛的小女孩，但是從小到大喜靜不喜動，讓她跟小朋友一起跳繩、踢毽子，她總是說：“跳得腳疼，太累啦。”於是，常常是遠遠地看著別人跳，就是不願意自己參與。平時和家人一起出門，就喜歡讓爸爸媽媽抱著或者背著，還喜歡坐車，走一會兒她就嫌累……
出現這種現象的原因就在於孩子大肌肉運動發展是一個由自發性到自主性的過程。一兩歲的孩子處於動作發展快速增長時期，受這種生命成長內在動力的驅使，她總想自己多運動、多動手，而等孩子過了這個時期之後，她就開始變得“懶惰”起來，很多事情，自己會做也不願意做。孩子自發性和自主性運動最大的區別就在於，自主性不像自發性是自然到來的，它需要成人的培養和教育，也就是說從這個階段開始，父母或者老師要培養孩子對運動鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運動給她們帶來的成就感、同伴關係及社會性滿足，這樣運動才會真正成為女孩的需要與動力。
給女孩父母的建議
眾所周知，運動有利於健康。專家也指出：經常參加運動的孩子，不僅精神飽滿，而且身高體重發育更優，體態更加挺拔好看，就連神經中樞和大腦都能得到有益的調節。但是運動也要講求方法和原則，否則不但達不到運動效果，還會傷害身體健康。
方法一：改變女兒生活習慣，巧妙增加活動量
美茵是一個比較文靜內向的女孩子，再加上她先天體弱多病，出生不久就住過好幾次醫院。爸爸媽媽對她的政策是保守療法，整天不讓她出門，躲在房間裏，避免與外界接觸，害怕病毒、細菌傳染病對她造成傷害。為了怕女兒孤單和無聊，爸爸媽媽特意為她準備了很多的玩具，而且都是乖乖女玩的洋娃娃、毛毛兔等。在這樣與世隔絕的環境裏，美茵根本不知道什麼是力量，什麼是運動，而她也無需運動，一切都是父母安排好的。
成長發育期的女孩子一定要適當做一些運動，因為一個人的素質不但包括心理素質還包括身體素質，而身體素質方麵包括運動力量、協調性、敏捷性、速度、耐力等，還涉及走、跑、跳、投擲、攀爬等運動的技能。
所以，對於某些因功課太緊或性格過於文靜內向的女孩子，父母可以通過改變一些日常生活習慣，巧妙地影響和引導女孩。比如讓孩子步行或騎車上學；周末一家人出去爬山、遊泳，或者去公園踏青；女兒晚上做功課時，適當“中途休息”，帶她到樓下散散步，打打羽毛球、乒乓球，這樣不僅起到了運動的目的，還可以換換腦子，提高學習效率等。一旦你的女兒感受到運動的樂趣和益處，就自然會養成運動的習慣。