憤怒的情緒甚至還會給自己的身心帶來巨大的傷害。非洲草原上有一種叫做吸血蝙蝠的動物，它們身體弱小，但是卻依靠吸取其他動物身上的血液為生，而野馬則經常是它們首選的攻擊目標。吸血蝙蝠在攻擊野馬時，常常依附在馬的腿上，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個“小家夥”沒辦法，它們可以從容地吸飽再離開，而不少野馬卻被活活折磨死。
動物學家在研究野馬的死因時發現，吸血蝙蝠所吸的血量極少，根本不可能使野馬因為失血過多而死，野馬的直接死因是暴怒和狂奔。對於野馬來說，吸血蝙蝠隻是一種外界刺激，而野馬對這一外因產生的劇烈情緒反應，才是造成其死亡的最重要原因。除此之外，動物學家還發現，並不是所有死去的野馬都被吸血蝙蝠攻擊過，也就是說野馬的死因其實還有一個，那就是這種憤怒以及恐慌情緒在馬群中擴散，使得所有野馬都認為自己受到了攻擊，進而集體狂奔。
人們在生活中難免會遇到不順心的事，一時氣憤是再正常不過的反應，但是如果不能理智地對待自己的憤怒情緒，對其進行合理的疏導和控製，避免憤怒情緒帶來的不良後果，那麼這就會成為性格短板。
生活當中經常暴跳如雷、大發脾氣，會嚴重危害自身健康，還有人在憤怒之下會“氣死”過去，這其實就是憤怒對身體造成的危害。但是任何事物都有兩麵性，憤怒的情緒並不隻會產生負麵的影響，“知恥而後勇”的人就會化憤怒為力量，反而促進了自己的成功。想要發揮憤怒情緒的積極作用，就必須有駕馭自己情緒的能力，當怒火熊熊燃燒的時候，不應放縱自己的憤怒，讓它演變成一場災難，而應引導自己的情緒，將憤怒產生的能量轉化為能夠發光、發熱的正能量，為自己注入強大的動力。
亨利·福特在成為汽車大王之前，曾經做過一段時間的汽車修理工。當時福特非常想去一家高檔的餐廳吃飯，但是因為月薪非常少，因此隻能在下班回家的路上遠遠地看一下自己心儀的餐廳，然後默默地告訴自己：將來一定要在這裏吃上一頓飯。
有一次，福特剛發完工資，路過那家餐廳的時候決定去吃一餐。可是，福特在自己的座位上坐了很長時間，也沒有服務員前來招待他，等了很久後一位服務員不情願地走了過來，隨手遞給他一份菜單。當他準備點菜的時候，服務員又說道：“看好菜的價格，菜色那部分你就不用考慮了。”福特抬起頭，看見服務員臉上不耐煩的表情，內心十分生氣。但是福特又一想自己本來就沒那麼多錢，何必把錢都花費在一頓大餐上麵呢？於是他隻點了一個漢堡。福特在日後的生活當中，經常用這次經曆來激勵自己，並不斷地告誡自己一定要成為一個成功的人。最終，福特獲得了他想要的成功。
如果當時福特沒有控製住自己的憤怒，而是同服務員爭吵起來或者賭氣點了一頓大餐，就失去了這次經曆的意義，或許也就達不到後來的人生高度了。大部分的成功人士都具備一個特點，就是能夠有力地掌控自己的情緒。