4．讓孩子擁有自信
如果一個孩子總是很自卑，那麼，這樣的孩子就會很容易產生壓抑的情緒。因此，父母要注意培養孩子的自信，讓孩子告別自卑。當孩子在做事情的時候，父母要對孩子所做的事情予以鼓勵，讓孩子克服自卑，樹立自信。
抑鬱症也會找上孩子——讓孩子遠離抑鬱症
抑鬱是一種比較持久的、憂傷的情緒體驗，有抑鬱情緒的人經常會伴有身體不適和睡眠障礙等問題。對於大多數的人來說，抑鬱的情緒隻不過是偶爾的、暫時的，當然，也有少數的人會長期處於抑鬱的狀態中。
很多人認為，抑鬱症一般隻會發生在大人身上，孩子怎麼會得抑鬱症呢？然而事實是，很多孩子都有不同程度的抑鬱情緒。孩子經常會覺得不快樂，並且還會有悲傷、痛苦的表現。除了這些，有抑鬱情緒的孩子不管是在言語方麵，還是在行動方麵都會表現出來，他們變得不愛說話，也不喜歡活動，常常覺得做什麼事情都沒勁。甚至，還有一些孩子會產生輕生的念頭。這些都是孩子抑鬱的表現。當然，不是說有抑鬱的表現就是抑鬱症。其實，每個人都會有心情不好、感覺鬱悶的時候，這種不良情緒可能隻會持續幾個小時，或者是幾天，然後就會自行消失，並不會對工作、生活、學習和正常的人際交往造成什麼影響。但是，當這些抑鬱的症狀持續的時間長了，大概是兩個星期以上，並且嚴重影響到日常的生活和正常的人際交往，那麼，就有可能是患上了抑鬱症。
如果孩子患上了抑鬱症，或是有了較為嚴重的抑鬱情緒，對孩子的身心發展是十分有害的。它會使孩子的心理過度敏感，對外麵的世界也會采取一種回避、退縮的態度。當然，孩子會出現抑鬱情緒的原因是多方麵的，這和孩子自身的氣質問題，家庭教育的因素，以及和孩子成長過程中父母的態度都是有著很大關係的。因此，為了不讓孩子被抑鬱的情緒所困擾，父母在和孩子溝通的過程中要注意以下幾個方麵。
1．為孩子創造一個良好的家庭氛圍
有的父母忙於工作，或者是忙於做生意賺錢，經常不在家裏，隻是把家當做是一個可以休息和睡覺的地方。和孩子相處的時候，還沒有和他們的同事或是員工在一起的時間多，根本讓孩子感覺不到家庭的氣氛。或者說這樣的父母也隻不過是給了孩子一個可以睡覺和吃飯的地方，根本沒有給孩子一個家。有的父母會在家中說一些消極的話，比如對工作不滿，對領導有意見，更有甚者說社會風氣逐漸在變等消極的話題，讓孩子經常生活在不快樂的氣氛中，也就讓孩子常常感覺不到快樂。久而久之，孩子就會出現消極抑鬱的情緒。有的父母之間感情冷淡，經常吵架，甚至還會大打出手，這些不良的家庭氛圍都會給孩子的情緒帶來不良影響。有的父母會把孩子的學習成績看得過於重要，經常要求孩子考一個高分數，這樣也容易導致孩子抑鬱情緒的出現。為了不讓孩子再抑鬱下去，父母必須為孩子創建一個充滿家庭氣息的環境，讓孩子感受到家的溫暖，讓孩子沒有機會產生抑鬱的情緒。
2．父母要了解自己的孩子
不同的孩子會有不同的個性，如果父母想要和孩子交流的話，首先就要了解自己的孩子。隻有了解了自己的孩子，父母才可能用最適合孩子的方式和孩子溝通。當孩子遇到什麼困難的時候，父母要及時發現並給予幫助；父母必須用心傾聽孩子所說的話；就算自己再怎麼忙，也要抽出時間陪孩子做一些有意義的事情；關注孩子的學習成績和學校生活；用對待朋友的態度來對待孩子，讓孩子對自己敞開心扉，和孩子成為無話不說的好朋友。如果父母能夠做到以上幾點，那麼，父母就可以做到了解孩子了。
3．父母要有良好的情緒和個性
如果想要孩子有良好的情緒和個性，首先父母要有良好的情緒和個性。如果父母自己本身就有抑鬱的情緒，那麼，在和孩子溝通的時候，根本就沒有辦法理解孩子的思想，也沒有辦法知道孩子為什麼會那樣做。如果父母本身是快樂開朗的人，那麼，他就有可能用一顆寬容的心就理解孩子。因此，父母應該經常檢查一下自己的情緒，這樣才有可能讓孩子有一種健康的情緒。
4．讓孩子樂觀對待困難
每個人都有可能會遇到一些困難，不可能事事都稱心如意。如果是一個生性樂觀的人，他們可能很快地就能從失意中重新奮起，並且能夠把令人沮喪的事情丟到腦後。如果是一個悲觀的人，那麼，他隻能悲觀地看待一切。即使是一個非常小的困難，也會將其難倒。因此，父母要培養孩子樂觀的性格，讓孩子樂觀地看待一切困難。另外，父母還要從小培養孩子應付困難的能力，讓孩子在遇到困難的時候可以在困境中尋找一條出路。
5．及時找心理專家谘詢