7．讓孩子懂得節製感情，少發脾氣
人的感情有時如滾滾波濤，需要用修築堤壩來防止泛濫。感情雖說是美好的，泛濫就會成災。感情的堤壩就是理智，理智可以使人愛之有度、樂之有限、怒之有時、悲之有節。告訴孩子，人是要有理智的，要學會“製怒”，節製自己的感情。遇到問題頭腦先冷靜一下，等心情平靜下來再處理，這樣也可以避免生氣。“冷處理”可以給人一個冷靜思考的時間和一個解決問題的平靜環境。有些事件不是當時非處理不可的，就過兩天再談，如發生口角，先停下來，過兩天雙方都心情平靜了再解決，就會減少怒氣。剛生氣時，要立即采取節製措施。如當你覺得你發脾氣時，趕快提醒自己，現在我應該控製一下自己的情緒了。當你遭遇到生氣不可避免的情景時，不妨試試延緩10秒鍾再爆發。應慎重考慮，你將使用的手段會給你確定的目標帶來什麼後果，要避免衝動行事。不強迫自己去喜歡那些你實在不以為然的事，你可以不喜歡它，但沒必要非生氣不可。要隨時提醒自己，別人有權選擇他自己的事，就像你有權堅持自己的選擇一樣。找一個你信得過的人幫助你，請他在你失去控製時及時提醒你。要對你生氣的緣由始末，做一番認真的反省。在你頭腦冷靜的時候，跟最常挨你罵的人懇切地談一談。在生氣的最初幾秒，首先判斷一下你是何種感覺，並預測對方將會是什麼感覺。有的人脾氣反常是疾病引起的，如肝火太盛或其他疾病使你心煩，這就要從治病方麵去解決。說生氣不好是講隨意發火不好，並非指任何時候、任何情況下都不發火。有氣總不發，憋在心裏，也許會憋出病來，所以適當的時候發火是可以的，但不能總生氣發火。
8．讓孩子有意識地控製、調節自己的情緒
可以建議孩子在牆上貼上警句、格言，如“淡泊以明誌，寧靜以致遠”等以提醒自己隨時調節情緒。在電影《林則徐》中，林則徐在牆上掛著“製怒”的條幅，那就是為了提醒自己及時調節情緒。如果自己情緒不穩，可在案頭、床邊、牆上等比較顯眼的地方寫有針對性的警句，以提醒自己控製過激的情緒。有理智的人，往往能及時意識到自己情緒的變化，以及由此變化而產生的後果，因而能迅速控製自己的情緒。他們在怒從心頭剛起時，馬上意識到這樣做不對，於是很快冷靜下來，用理智減輕自己的怒氣，這樣就不會使用粗俗的語言侮辱別人，更不會動手打人。