她(他)太美了、太高雅了，我配不上她(他)；我能讓他(她)滿意嗎?我是不是動作很笨拙?我的性能力好像不如別人強……不同的人有不同的性執著，有其特定的解決方法可以自救，也可以通過谘詢解放思想，克服性執著。克服性執著，就是要把莫須有的顧慮、焦急、煩惱、恐懼、羞恥、自由、自卑統統去掉，從而使心靈放開，無拘無束，達到雙方最完美的和諧和高度的滿足。
為什麼性愛時間不宜過長?
就大多數人言，從夫妻雙方興奮開始到射精結束，性生活一般持續時間是5一15分鍾。當然，每對夫妻的身體狀況、性生活習慣不同，每次性生活持續時間到底多長合適，並沒有一個確切的標準。但有一點是肯定的，性生活的時間持續過長，對夫妻雙方的身體會產生不利影響。
在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如心跳加快，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加等，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續過長，就會因能量消耗過多而感到疲勞，甚至出現精神倦怠、肌肉酸痛等不適，而且，如果雙方的性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動時間過長，女性較易引發泌尿係統感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等症。
女性如何巧度"第二蜜月"?
性生理學權威瑪斯特斯夫婦指出：女性性欲最旺盛的年齡是在40-50多歲之問。有學者將該年齡段女性性欲增強的表現稱之為"第二蜜月"。
那麼，中年女性應當如何巧度"第二蜜月"?
(1)不人為地壓抑性欲：根據自己的性欲和性能力，每周應保持1次性生活。性欲較強者可適當增加，但切忌人為地壓抑性欲。
(2)注意健身與美容：中年女性往往容顏半衰，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。如果能經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助於提高機體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。鍛煉既能增進全身的健康狀況，又能提高性功能。
(3)講究飲食營養：應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物，如魚類、蛋類、羊肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
(4)藥物調節：更年期綜合征對性生活有一定影響。其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、穀維素、維生素B。等藥物，以緩解種種不適。
(5)改進、調整性生活方式：不少中年婦女的性欲會在"第二蜜月"裏增強，而其配偶又會相對減弱。因此，女方應積極發出"性"信號，主動與男方親昵。
性愛怎樣講究環境美學?
夫妻性生活，不僅可以締造卿卿我我的、至愛親情和甜美的婚姻，還蘊涵著極高的美學意義。
以性愛環境中的美學為例，它是性生活美學的一個重要因素。充滿"愛的氛圍"的性愛環境，對性生活質量有著重要意義。
那麼．如何才能創造一個愛意濃濃氛圍呢?
臥室的色彩、擺設、光線是構成性和諧最佳環境的必要條件，臥室的色調要以妻子的需要為宜，一般說來，熱情、開朗的妻子。應使用細膩、表現力豐富的軟色彩；拘謹、內向的妻子，宜選擇明朗、歡快的色彩。
床上用品與家具的擺設，總體上要取暖色，以增強溫馨、甜蜜的氣氛。臥室裏的燈具盡量選用亮度可調的壁燈、台燈或吊燈。
做愛之前，可將其調成暗而柔和的光線，創造一種朦朧的意境。性學家的研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對方性喚起時的狀態，及個人的性生理反應，可以強化雙方的性興奮。
總之，注意夫妻性生活中美學問題，不僅可使夫妻性生活進入一種美的境界，而且能促進夫妻間的性修養。