產婦為什麼要避風寒?
由於產婦產後真氣大傷，氣血不足，百脈空虛，稍有不慎，就會引起疾病，分娩之後，產婦汗腺開口很大，出汗多，冷風、寒氣很容易乘機而入，可以直接引起神經性疼痛；或者由於受涼後，體溫下降，血管收縮，影響了血液的正常供給，因循環障礙而引起偏頭痛、腰痛、腿痛等疾病。所以產婦在分娩後要避免傷風著涼。為此，穿著應舒適、柔軟、保暖，床鋪不要放在風口處(但要注意整個屋子的通風透光，以保持空氣新鮮)；不要用冷水洗刷東西，更不要洗冷水澡。另外，產婦消化力差，最好不吃生冷食物，以免寒涼傷胃，妨礙血液循環，引起胃痛或腹痛。
如何防止產後中暑?
夏天分娩，容易發生中暑，尤其是體弱、帶病、睡眠不足、過度疲勞、長期臥床的產婦，更容易發生。中暑發生後，輕的出現口渴、多汗、惡心、頭暈、頭痛、胸痛、心慌、無力等症狀；若病情較重，則體溫上升、脈搏和呼吸加快、麵色蒼白、出汗停止、皮膚幹熱，當體溫繼續升高可出現高燒、昏迷、抽搐、血壓下降及呼吸短促的危重症狀，如不及時搶救將會危及生命。所以要積極預防產後中暑。首先，夏天炎熱時，千萬不要把門窗緊閉、穿厚衣、蓋厚被， "捂月子"，應使住室通風，加速空氣的對流和蒸發散熱，但又不要受"過堂風"吹，或吹電風扇，以防受涼。其次，窗外可架遮涼棚，擋住太陽的直接照射，遠離爐火，以避開熱源。另外，注意休息，保證充足睡眠，避免勞累，出汗多時，多喝些鹽開水，對於預防產後中暑也非常重要。
運動和飲食對經前綜合征有何影響?
有些女性每逢在月經來潮前都會感到不適，如頭痛、氣喘、眼痛、骨盆痛、胸部疼痛、腹痛等。除了這些生理現象，很多女性在經前也會感到心情煩躁、容易動怒、情緒低落、容易疲倦、食欲不振、失眠等。
雖然經前綜合征並非一種疾病，而是一種因生理變化而產生的身心反應，但若情況嚴重，也會影響日常生活。
造成經前綜合征的原因是由於體內缺乏鎂和維生素B6，以至酶未能發揮最大功能。另一方麵，體內的雌激素增加，令黃體酮這種由卵巢黃體和胎盤分泌的固醇類激素相對減少，導致內分泌不平衡。此外，經前也有血糖不穩定的現象。
要克服經前綜合征，可從運動和飲食兩方麵著手。運動方麵，可做一些柔軟體操，可以消除緊張心理和壓力，而且有助平衡內分泌和激素水平。
至於飲食方麵，可多進食含豐富澱粉的食物，如燕麥片、麵包等；此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西蘭花對此病也有好處。要避免進食含咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸煙，以免妨礙維生素的吸收。
總而言之，應盡量保持心情舒暢，避免過分依賴藥物。怎樣退奶?
產後因某種原因不需要母乳哺養時，或孩子長到1歲至1歲半之間需要斷奶時，可以選擇以下方法退奶：①在乳汁未大量分泌前，可以服用己烯雌酚3～5毫克，每天3次，連服6天。②甲睾酮10毫克，每天2次，舌下含化，連用5天。③維生素B。200毫克，1天3次，服用1天，以後100毫克，每天3次，共用7天。④炒麥芽60克，水煎服，每天1劑，連服3天。采用上述方法的同時，配合穿緊身背心，壓迫乳房，適當限製飲水量，幾天後奶就退了。在退奶過程中，如果乳房脹痛，可用芒硝放在布袋裏，局部外敷。若乳房已淤積成塊，可用冰袋冷敷，既能止痛，又可消除硬塊。怎樣調治產後手腳麻木和疼痛?
不少的婦女在生完孩子後，常覺得手腳麻木，這多半是因為產後體質比較虛弱，氣血不足的情況下，又著涼造成的。出現這些症狀時，可以根據麻木、疼痛的部位和程度，選擇以下方法：①臂叢穴按壓。如手臂麻木，可取臂叢穴(鎖骨上凹內l／3與2／3交界處向上一橫指)按壓。如左手臂麻木用右手拇指，右手臂麻木用左手拇指抵住臂叢穴，其餘4指放在肩上，用拇指按壓柔摩，手法可由輕到重，如效果比較理想，可有麻感並向手指尖放射。②足三裏、三陰交穴位按摩。如果腿腳麻木，可用拇指按揉足三裏處(膝眼下3橫指左右)、三陰交(內踝上3橫指左右)穴位，用力也是由輕到重，每次3～5分鍾。③中藥養血通絡祛風。如果產後關節疼痛，可用養血祛風止痛中藥，如川芎10克、當歸lO克、杜仲15克、川斷10克、牛膝10克、防風10克、獨活5克，水煎，加紅糖適量服用，每天l劑，效果不錯。有的人因給孩子喂奶時間過長，身體鈣質消耗過多，也可以造成小腿筋，手腳疼痛。這種情況，可以服用鈣片，每次1～2片，每天1～2次，同時服用魚肝油丸，每次l～2丸，每天2～3次。多吃一些木耳、蘑菇、瘦肉、動物肝、魚類等含鈣質較多的食物，也有好處。