玉女補乳酥
【主料】花生、大棗（去核）、黃豆各100克。
【輔料】無。
【做法】①花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，大棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。②將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）。③烤箱預熱10分鍾，再以150℃烘烤15分鍾即可。
【功效】可幫助女性豐胸。黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；大棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂，既豐胸又美容。
黃芪大棗茶
【主料】黃芪3～5片，大棗3枚。
【輔料】無。
【做法】用滾水衝泡，待溫熱時飲用。
【功效】益氣養血，調和營衛。適用於調補氣血虧損，豐乳美顏。
胸部長不停，木瓜燉魚辦得到
木瓜燉魚
【主料】青木瓜半個，鮮魚1尾。
【輔料】精鹽適量。
【做法】①先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。②再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許精鹽即可。
【功效】青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
黃芪排骨湯
【主料】豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪、通草各20克。
【輔料】薑片、精鹽各適量。
【做法】①將豬排骨洗淨，剁成塊；黃豆、大棗、薑片洗淨；黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。②鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、薑片和藥包，用小火煮2小時，揀去藥包，加精鹽調味即成。
【功效】益氣，養血，通絡。適用於氣血虛弱所致乳房幹癟之女性。
豆漿南瓜湯，瘦身又健乳
豆漿南瓜湯
【主料】南瓜250克，豆漿250毫升，百合（幹）30克。
【輔料】蜂蜜適量。
【做法】①南瓜去皮、子切塊，百合浸泡一夜；二者加入500毫升清水，同煮。②大火燒開，轉小火慢燉，直到南瓜酥軟，倒入豆漿煮沸，加蜂蜜調味即可。
【功效】《本草綱目》記載南瓜“補中益氣”；百合可解毒，理脾健胃，促進血液循環；再搭配高蛋白的豆漿，能減少體內多餘的脂肪，排出乳腺的毒素。
小米湯，讓雙乳肌膚吹彈可破
小米湯
【主料】小米150克。
【做法】先在鍋內注入足夠的清水，開後倒入淘好的小米，先用大火使水再沸，然後改由小火熬煮，鍋內保持沸滾而不使米粒、米湯外溢。煮到濃稠狀時，舀其表麵的厚湯食用，每日1次。
【功效】米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。《滇南本草》記載小米“主滋陰，養腎氣，健脾胃，暖中”。長期食用小米湯可滋陰補腎，有豐滿乳房、美白肌膚的功效。
山藥蘋果汁，幫助乳房第二次發育
山藥蘋果汁
【主料】山藥粉15克，蘋果1個，鮮牛奶250毫升。
【輔料】白糖適量。
【做法】①蘋果去皮切小塊。②山藥粉、蘋果塊與鮮牛奶一起放入果汁機攪拌，飲用時可酌量加白糖。
【功效】山藥中的植物性激素具有豐胸效果，其中大量的黏液蛋白可以幫助胸部二次發育。《本草綱目》中記載：山藥“健脾補益，滋精固腎”，再加上其有補中益氣之效用，故而也能豐胸。而蘋果素來被稱為“美容之王”，主要含有糖、果膠、有機酸、多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，其中的維生素C能抑製皮膚中黑色素的沉著；牛奶含有豐富的蛋白質，能提供豐胸所必需的營養素。
牡蠣蓋飯，悄悄地給你驚喜
牡蠣蓋飯
【主料】牡蠣500克，粳米300克。
【輔料】醬油、辣椒粉、蔥花、蒜丁、香油﹑芝麻﹑胡椒粉各適量。
【做法】①牡蠣去殼，用鹽水洗淨並除去水分；粳米淘洗幹淨。②米飯蒸到不軟不硬，並在燜的時候放牡蠣蒸熟。③把飯盛在碗裏，加作料拌著吃。
【功效】牡蠣是低熱量的減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，能促進激素的分泌，讓胸部挺而美；還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力；其他的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝髒功能。
酒釀雞蛋，甜甜地釀出豐滿的你
酒釀雞蛋
【主料】酒釀適量，雞蛋1枚。
【輔料】紅糖適量。