遭遇挫折本屬尋常之事，一輩子都一帆風順的人不存在。人不怕受挫折，怕的是受不住挫折。挫折是人生的試金石，正確麵對挫折是我們必須具備的本領。有了挫折，人生的道路才會更精彩。因為挫折可以讓一個懦弱的人變得強大，能夠在困難麵前直麵挺胸地大步向前走。而能夠化挫折為力量的先決條件，就是能夠淡定地看待挫折。
《北京青年報》曾刊載了一個故事：一個出生於優越家庭的孩子，在小學、中學一直品學兼優，曾多次獲得“三好學生”稱號，並被保送到某大學。大三的時候，他出乎所有人意料地離家出走。他給父母留下了一封信，大致的內容是自己想要出去看看，決定在外地租個地方住下，再找個工作，考驗一下自己的生存能力。這位學生在信中還說，他從小到大都是按照父母的設計走的，而父母從未征求過他的意見，因此，看到父母在別人麵前提起他時的那副自豪的樣子，他的心裏就“充滿了厭惡”。
這個孩子之所以選擇“離家出走”的方式，是因為他在剛剛結束的期末考試中成績很糟，有好幾門不及格，在之後的補考中也沒有及格。他在考試的時候看到很多同學在作弊，但是他對所考的科目一點興趣也沒有，所以“連作弊的心情都沒有”，於是他放棄了。很多人看完之後可能會問，為什麼會發生這種事？
相信有些人已經明白了其中的緣由，這個孩子不是因為父母的溺愛和生活的優越而“離家出走”，而是經受不住失敗的打擊而“離家出走”。功課不及格，對他而言就是人生的挫折，他接受不了自己的失敗，沒有勇氣去麵對，所以選擇了逃避。這樣的人即使再優秀，也不會取得成功。因為挫折是無法避免的，需要以淡定為刀斬斷挫折的荊棘，這樣，優秀的品質才能綻放出光芒。
要做一個健康的人，就應當學習皮球精神，笑對挫折、感激挫折，把淡定地看待挫折當成人生的必修課。挫折感是一個人精神生活必需的營養品，缺乏它，人就會因“缺鈣”而患上軟骨病。
第四節 意誌在困苦中錘煉
莎翁說：“我們的身體就像一個園圃，我們的意誌就是這園圃的園丁。無論我們插蓖麻，種萵苣，栽下牛膝草，拔起百裏香，或者單獨培育一種草木，或者把全國種得萬卉紛呈，或者讓它荒廢也好，或者把它辛勤耕耘也好，那權利都在於我們的意誌。”
冬天寒風凜冽，大雪紛飛，隻有牆角的梅花傲然綻放。在它的眼裏沒有冬天，它一心隻想開出漂亮的花，盡情綻放自己的魅力。它在風雪中一次次與挫折抗爭。終於，它成功了。雪停了，在萬物的襯托下，梅花顯得更加嬌豔、更加美麗，在它的骨子裏，堅韌戰勝了挫折。生活中的每個人都可能遭遇挫折和失敗，但是隻要我們用微笑挑戰挫折，用頑強戰勝挫折，我們就會變得更智慧、更成熟。尤瑟娜曾說過：“不幸的人總是比幸運的人要經得住意誌磨難。”
中國科普作家高士其在國外留學時，有一次做實驗，一個裝有培養腦炎過濾性病毒的玻璃瓶子突然破裂了，病毒侵入了他的小腦，從此給他留下了身體致殘的禍根。他飽受病毒的折磨，但他還是堅持學完了芝加哥大學細菌學的全部博士課程。回國以後，他拖著半癱的身子，到達延安工作。解放後，他的病情日趨嚴重，後來連說話和行動都變得十分困難，睜、合眼都需要別人幫助。但他仍以驚人的吃苦精神進行創作，先後寫成100多萬字的作品。有人問他苦不苦，他笑著說：“不苦。因為我每天都在鬥爭，鬥爭是有無窮樂趣的。”
挫折既是人生某種努力的終結，又是重新崛起的開始。堅強的人總是坦然地麵對挫折，冷靜地分析挫折的成因，自覺地以樂觀向上的態度、堅定不移的信心和頑強不屈的意誌去戰勝挫折，使人生獲得一次超越。
一個伐木工人在森林中的一次單獨作業中，不小心被伐倒的一棵大樹把右腿壓住了，疼痛難忍並開始大量滲血。當時他非常清楚自己麵臨的處境，在這深山密林中，同伴距離他的位置很遠，呼救是沒有用的，如果不馬上采取自救的措施，等到同伴發覺後再來找他時，他可能會因失血過多而死去，因此，隻能依靠自己的努力來解救自己。於是，他掙紮著想用電鋸鋸斷樹幹，可是很快他就發現一個問題，在這種躺臥的情況下使用電鋸，弄不好很容易發生故障，如果那樣的話，他就隻能坐以待斃了。經過一番緊張的思考之後，他終於認定，隻有把自己的右腿鋸斷才是唯一可以脫險的選擇。他很快做好了準備，狠了狠心，用電鋸鋸斷了自己的右腿，然後強忍著劇痛進行了簡單的包紮。憑著頑強的毅力，他爬到了公路上，被過往的車輛發現並送到醫院，最終得以生還。
挫折是錘煉人意誌能力的有效途徑。如果這個伐木工人當時缺乏頑強的毅力、堅韌的品質來支撐他求生的願望，那最終的結果又會怎樣呢？很顯然，不是果斷的行為、堅強的意誌戰勝死亡，就是因自身的懦弱被死亡而吞噬。不正視挫折，就不能磨煉出堅強的意誌。