有一位高中生個性很害羞，如果在公眾場合讓他講話，他就會顯得很不自然，而且結結巴巴地說不上來話。後來他去參加了卡耐基的情商培訓課，在那裏他得到了鼓勵，學會了淡定地控製自己的情緒，於是慢慢地克服了上台緊張的問題。回到學校以後，他在課堂上都勇於舉手表達，整個人越來越有自信。
這件事給他一個啟發，如果上台恐懼症可以克服，那是不是也可以通過淡定修煉心態，克服其他的缺點呢？想到這兒他想起了3個月後要參加大學推薦甄選口試，為了讓自己穿西裝體麵一點，給口試主考官留下好印象，他立誌減肥10公斤。
他是一個體重高達90公斤的大男生，如果要減掉10公斤，對他而言確實是一個巨大的考驗。他知道減肥沒有訣竅，就是要少吃多運動。但是他汲取了克服上台恐懼的成功經驗，想著自己瘦下來的樣子，持之以恒地控製飲食，堅持每天跑步，果真在3個月內瘦了10公斤。
結果，他通過了甄選，順利考上了企管係。他的心態更好了，進一步為自己定下出國念書的目標。現在，他為了這個目標，積極提高外語水平，成績始終很好。平時，如果功課沒有做完，他會很有主見地婉拒同學找他去玩的提議。
一個原本怯懦的中學生，從改善表達能力、完成減肥計劃，到準備未來出國念書，淡定的心態讓他發現了以前不知道的自己，潛能完全被激發。這件事情也說明，世上沒有無法實現的事情，隻要有方法、有耐力、有恒心、有積極的態度，必然會取得自己想要的成績。
邱紹安是家裏唯一的孩子，自幼深受家裏人的寵愛，他要做什麼、吃什麼、穿什麼衣服、學什麼手藝，通常都會由家人幫他安排好，他一點都不操心。時間久了，他就養成了膽小而沒有主見的習慣，在人多的場合說話低聲細語。遇到事情隻會尋求別人的幫助，不會自己拿主意；別人征求他的意見的時候，他的回答總是“隨便”“你們說好就好啦”。
後來，他去參加了一個性格培養的業餘課，第一堂課讓他至今難忘。當時的上課老師讓他大聲講出自己想做到的一件事，他說：“我要——衝破自己。”他沒有使出全力，老師嫌他聲音太小。
他又喊了一次：“我要——衝破自己！”老師覺得他可以再大聲一點。連續幾次之後，他深深吸了一口氣，用盡吃奶的力氣喊出來：“我——要——衝——破——自——己——”喊完以後，他嗓子啞了，全身虛脫無力，好像要癱在椅子上。盡管身體好像虛脫了似的，但是一種奇妙的感覺占據了他的身體，他從不知道原來自己也可以發出這麼大的聲音，這給了他很大信心。
這個挑戰極限的經驗帶給他很大的影響。後來，他常常告訴自己：“我要衝破自己，我要講出自己的意見。”家人問他，家庭旅行想去哪裏，以前他都是被動地等著別人作決定，但現在他會主動表達意見，甚至願意主動接下任務，安排規劃旅行的行程。
人生成功的前提是要相信自己，隻有這樣才會充滿力量。挑戰一件你沒有做過的事情，可以打破恐懼，找到自信。任何一種勵誌的學說都相信人意念的力量是無比巨大的。人的一生隻要明確自己的目標，在人生的道路上堅定信念，再以積極的心態去創造、去追求，總有一天能實現夢想。
拿破侖·希爾曾講過這樣一個故事：一個星期六的早晨，一個牧師正在為準備第二天的演講而傷透腦筋，他的太太出去買東西了，小兒子由於無人照看一直在旁邊吵個不停。牧師隨手拿起一本舊雜誌，順手一翻無意間看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫，那是一張世界地圖。於是他把這一頁撕了下來，撕成碎片，丟到了客廳的地板上然後對小兒子說：“強尼，來，把它拚起來，我就給你兩毛五分錢。”牧師以為他至少能安靜個半天，怎料不到十分鍾，他書房就響起了敲門聲：“爸爸，我已經拚好了。”牧師驚訝萬分，兒子怎麼能這麼快就拚好了，而且每一片紙頭都整整齊齊地排在一起，整張地圖又恢複了原狀。“兒子啊，你怎麼做到的？”牧師問道。“很簡單呀！”強尼說，“這張地圖的背麵有一個人的圖畫。我先把一張紙放在下麵，把人的圖畫放在上麵拚起來，再放一張紙在拚好的圖上麵，然後翻過來就好了。我想，假使人拚得對，地圖也該拚得對才是。”聽完，牧師忍不住笑了起來，立馬給兒子兩毛五的鎳幣。“兒子呀，你把明天演講的題目也給了我了。”牧師說道，“假使一個人是對的，那他的世界也是對的。”