■ 幫助孩子釋放壓力
高考身邊事
高考結束後，小梁落榜了。但小梁的父親卻沒有像其他家長一樣，坐在孩子身邊，督促孩子學習以備來年，而是放手讓孩子自己安排。每天下午5點以後，父親還帶著小梁去打一個小時的籃球，幫助孩子放鬆心情，釋放壓力。
高考結束後，許多落榜的孩子都會有很大的心理壓力。幫助孩子釋放壓力，應該成為家長當前最重要的工作。
怎樣幫孩子釋放壓力呢？
學會聆聽孩子的感受
用耐心、寬容和關愛，認真平靜地聆聽孩子的心聲。避免急於去判決、責怪、說教或者跟孩子說該如何做。
指導孩子思考如何去做
對於心情不好的孩子，可以建議孩子去尋找感覺舒服些的方法，鼓勵他去盡情釋放壓力。
留在孩子的身邊
你陪著孩子可以使他感覺舒服些，因為他會覺得有人可以同他們做伴，可以一起度過這個時期。所以當你覺得孩子很失落，很壓抑，或者這些天過得很不好，但又不想說出來的話，你可以跟他一起做事，例如散步、看電影、做遊戲等。
耐心
作為父母，看到孩子不高興或者很擔心的時候也會很傷心，但是記住不要急於去解決孩子遇到的具體問題。相反，父母更應該注重的是如何培養孩子慢慢成為一個解決問題的好手，也就是一個可以處理生活的起伏、表達自己的情感、冷靜而百折不撓的人。
高考加油站
對於一名落榜生，如何才能釋放壓力、讓自己重新快樂起來呢？
首先，要容許自己不快樂，這是釋放壓力的方式之一。當然，不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不仁、搞不清楚自己心情狀態的人，要好得多。
其次，發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一些事，等情緒調整過來，再重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，也希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下必須應付的場麵。請你一定記得：你有不快樂的權利，也有讓自己重拾快樂的義務。
專家支招
考後感到壓力大的時候，考生可以適當放鬆自己，去玩玩喜歡的遊戲，吃些喜歡的食物，或是到戶外運動一會兒，呼吸一下新鮮空氣，這些都有助於減輕壓力，但是需要注意一個“度”。