我壓抑了性興奮；或因一方體弱多病，限製了性活動。以上這些原因都可能導致性的不滿足，從而影響夫妻和諧和生活的融洽、美滿。
更年期如果發生夫妻不和，對雙方的身心健康都極為不利。心理學家認為夫妻衝突是一種生活應激事件，可使交感神經興奮，植物神經紊亂加重，易患高血壓、潰瘍病和冠心病。同時，因夫妻關係不好，易引起輕生念頭或導致一些不良行為，如吸煙、酗酒，以借酒消愁，更加影響身心健康。
因此，更年期時夫婦雙方都要學點生理與心理常識，了解各自及對方的變化特點，以避免因誤解而引起的夫妻關係緊張。雙方應相互體貼，互敬互愛。特別是身體較好的一方要耐心、體諒，不能厭煩急躁；另一方也要克製自己，互相適應，不要為了區區小事，糾纏不休。更年期症狀較重者，應及時找醫生診治。對於出現的性問題，不應回避，應相互討論，求得相互的理解，必要時找性醫生谘詢。
創造激情
筆者曾向一些40-50歲的中年夫婦了解他們的性生活，發現其中一些夫婦對性生活感受滿意，他們說這種感受來自於夫妻間共同創造的激情。的確，中老年人不再像年輕人，年輕人的悻愛像在澆了油的幹柴上點火，不論環境，也不苛求情調，隨時點火，隨時火焰衝天。中老年人則大不相同了，盡管夫妻關係健康，但很多夫妻都感到，彼此的性欲都不像以前那麼強烈。
不少人似乎接受夫妻間的性欲不可避免地在工作生活、兒女中消失的說法。日子一久，人們往往因陷在家庭和其他責任的困境中使性欲一點一點地降低，以致消失。其實，這不是自然規律，也不是現實的生活規律。夫妻間的悻愛周期是相當長的，有意識地去培養和創造激情。又何愁夫妻無悻愛呢？
創造激情的關鍵是要創造生活情調。這不僅要做好諸如減輕妻子的家庭負擔、形成夫妻間健康的性觀念等基礎性工作，而且要使夫妻間的性生活不成為一種責任和負擔，讓它變得有味些、快樂些，這是比創造激情、營造理想的性環境更重要的事情。
不少夫婦認為性是一件不光彩的事，因此除了生兒育女萬不得已而為之外，對性有一種出自觀念上的壓抑，這其中關鍵是因為他們把正常的夫妻性欲與淫欲混為一談的緣故。性欲是人的一種本能和一種重要的生理過程，它是和吃飯睡覺一樣經常需要的、人的—種動物性本能。性行為會使人產生愉悅。
創造激情其實也並不難，隻要做到以下幾點：
1、持有現實而積極的態度
當性生活不如預期美滿時，不能責怪自己或埋怨配偶，在性生活中一定要充滿自信。有些中年婦女以為自己容顏已老，不再具有性感，從而對性生活難以全身心地投入，這是一種心理誤區。
2、了解自己身心的變化
中年夫婦要了解隨著年齡的增長，自己性心理和性生理所發生的變化，並揚長避短地發揮自己的潛能。例如中年男子應擺脫青年時那種急於達到性(禁止)的要求，而掌握好全部的性體驗，如親吻、撫摸、擁抱等，也能保持不亞於青年人的筷感。而中年婦女則應熟悉自身的“性筷感區”，並告訴配偶，可使性生活更愜意，並終生享有它。
3、打破以往(**)的常規
夫婦老是重複以往的(**)方式，就會顯得單調，甚至使對方喪失性生活的興趣。中年夫婦不防嚐試一些姓交姿勢上的新花樣，這樣有利於喚起性的激情。