心理學家蘭迪-萊森也講了一個他自己的故事：“有一天，我的秘書告訴我，你看起來好像不高興，他自然是從我那緊鎖的雙眉和僵硬的麵部表情看出來的。我也意識到確實如此，於是，我便對著鏡子改變我的表情，嘿，不一會，那些消極的想法便沒有了”。可見，情緒的好壞，完全取決於你自己的心態。我們在生活中，必須維持著一份好心情——隨時幽默、開懷、樂觀的好心情，才不會被外界的消極影響所幹擾。
大文學家蘇東坡有首詞《定風波-沙湖道中遇雨》是這樣寫的：“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”這是他在去一個名叫沙湖的地方的路途中突然遇到大雨時，“雨具先去，同行皆狼狽，餘獨不覺。已而遂晴，故作此詞”。
在被貶邊城、人生遭遇不幸的時候，蘇東坡依然曠達、樂觀，不讓外界的環境變化來擾亂自己的心境，改變自己向來樂觀的人生信念。正如“莫聽穿林打葉生，何妨吟嘯且徐行”所描寫的那樣，當亂雨打葉、風波驟起的時候，何不把它當作一個生活小風景，在雨中慢慢走，慢慢吟詩，心情自然就不錯。當一切風平浪靜的時候，再回首看看那樣的過程，卻帶有一點享受般的愜意。對於像蘇東坡這樣處亂不驚、心如止水，不受外界幹擾的人來說，其實人生本來就是“也無風雨也無晴”的。即便時光已逝去千年，我們仿佛還能看到蘇東坡竹杖芒鞋在雨中吟嘯徐行的樣子，看到一個天真爛漫、充滿生命**的人，在向我們展示著，生命原來可以這樣灑脫。
不管是什麼樣的天氣，什麼樣的境遇，隻要心中灑脫，看得開，保持一顆樂觀豁達的心，對你來說永遠都會是風和日麗、天高雲淡的好天氣。
擁有積極的態度，樂觀麵對人生，才會走向成功。心理學家早已發現：一個人被擊敗，不是因為外界環境的阻礙，而是取決於他對環境如何反應。每天早上，我們一醒來，這一天有兩種選擇，可以選擇心情愉快，也可以選擇心情不好，那我們為什麼不選擇心情愉快呢？每次有壞事情發生，我們可以選擇成為一個受害者，也可以選擇從中學些東西，我們應選擇後者。人生就是選擇，你選擇如何去麵對各種處境。歸根結底，你自己選擇如何麵對人生。
在生活中，聽到別人說我們的閑言碎語，都會令心情沮喪到極點。在同一個單位供職的同事，有的開開心心，有的鬱鬱寡歡，後者倒不一定是遭遇了過多的磨難，關鍵是性格，是心情。麵對同一種境界，不同的人有不同的心情。不同的心情，就會有不同的理解。不同的感受，就會有不同的人生體驗。其實苦難也好，幸福也罷，都是人們內心的一種感受而已。隻是在很多時候，人們都是一步步走進自己設置的陷阱，跟自己過不去罷了。