正文 第49章 最佳時機(2 / 2)

所以我覺得最佳時機這一說法往往是欠妥的,萬事俱備隻欠東風是一說;而人算不如天算又是一說,而且更容易被人接受;還有有意栽花無心插柳的事也是常見的呀。人是可以有主觀能動性的,自駕遊時在後排位子上也可以做愛,就如古人可以在馬背上做愛一樣,這也是沒有什麼了不起的,包括火車上和飛機上——想必這是很刺激的事。但是人該在什麼時候生孩子以及什麼時候生的孩子更優秀一些,那實在是不太弄得清楚的。但是有兩點可以肯定,一是父母雙方都要健康,二是隻因為現在才生一個,所以要求也高了。封建社會裏七個八個的,哪還管那麼多呢?

【養生小貼士】

給白領的簡單養胃方法

千萬別忽視保養我們的胃,千萬別小瞧胃病,據世界衛生組織統計:胃病的發病趨勢日期呈現年輕化。胃癌的發病率也逐漸中年化,而我國胃癌的死亡率居世界第一。白領一族的養胃方法,就是要注意“一二三四”,這是關於每個人每天健康膳食的四個要點。

“一”是每天一袋牛奶,日本有句話是“一袋牛奶振興一個民族”,“我們中國的膳食有很多優點,但是缺鈣,幾乎90%的人都缺鈣”,胃病專家指出,正常每天每人需要800毫克鈣,但是大多數中國人的夥食裏隻有500毫克,還有300毫克的缺口——正好一袋牛奶就有300毫克的鈣,所以每天補充一袋牛奶,就補充齊了。(牛奶也可以用酸奶或者豆漿代替,首選牛奶)

“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麥麵粉,“體力勞動多的可以多一些,一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點,”但吃飯要按四條規矩進行:飯前喝湯,進食速度慢,多咀嚼,晚飯吃得少,這樣體重就很容易維持正常。

“三”是三份高蛋白,每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋,2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇,每天要有三份——比如早上吃了一個荷包蛋,中午吃一個肉片苦瓜,晚上吃2兩豆腐或2兩魚。

“四”是四句話:有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。有粗有細,就是要粗細糧搭配,營養有互補作用,一星期吃三四次粗糧,如棒子麵、老玉米、紅薯等,對健康有好處。不甜不鹹是說不要淨吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太鹹,一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓,是指每天吃的餐數,一般人都是三四餐,怎樣安排“五餐”呢---早餐與午餐中間加一頓點心餐,下午四五時吃一頓,晚飯吃得晚一些,這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽——離開飯桌時還未飽,還想吃也讓自己離開飯桌。

【先苦後樂】能行樂之人,即非能慮患之人;但能慮患之人,即是可以不必行樂之人。此論徒虛設耳。必須此等憂慮曆過一遭,親嚐其苦,然後能行此樂。[清·李漁·閑情偶寄]