主管表現的是一種能力，最主要的無論他們在什麼地方都顯得好像屬於那裏一樣。事實上在一個工作日的大部分時間裏，我們或坐著，或正要坐下，或從座位上站起來——這包括開會、民眾集會、求職麵談、工作餐會以及在上司、下屬、同僚及對手麵前等等場合。人們看到我們的坐姿，並根據所看到的，對我們作論斷。
雖然我們沒有花很大心思去顯露自己，別人卻可以從我們的坐姿中看出我們的情形：緊張或輕鬆；有控製力或心慌意亂；有能力或無能；自我感覺良好或相反；自信或缺乏安全感，他們就據此作出反應。除非我們控製自己的坐姿、坐著時身體的位置以及如何從座位上站起來，否則我們就不會得到所期待的人對我們的回應。
像許多描寫人們性格特征的成語一樣，“應變之才”原來指的是身體上的特征——那些自信而有權力的人當意識到有要他注意的人或情況時，他們是如何站起來的。這句成語仍應用於人們的態度和行動兩方麵——旦對那些彎腰站著的人或者鬆懈地坐在椅子裏好像坐在床上的人不適用。如果你想坐出職業化的形象，並避免被人認為是卑躬屈膝或草草率率的人，要挺直並降低身體，不要彎腰躬背或鬆懈下垂。
如何平穩地坐下去——
1．靠近椅子；
2．佇立一下；
3．保持上下身平直和平衡；
4．保持良好姿勢，彎曲雙膝有意識地降低身體；
5．首先坐在椅子邊上：
6．然後利用腿肌或手把身體推向椅背靠著。
控製自己從座位上站起來的步驟，按上述相反順序。當就座後，使上身——尤其是雙臂——不呈左右對稱的樣子。可以這樣做——
隻將一臂安放在椅把上；
將另一臂放到椅背上；
或伸一臂到另一張椅子或桌子上。
隨著兩手的不同放置，你馬上顯得比較輕鬆。結果，別人當你在場時也會變得比較輕鬆並更樂於接受你的意見。相反的當你兩臂對稱地放置時(或做同樣的事情)，你看起來是緊張的——好像坐在牙醫手術椅上的病人，用緊張得令關節發白的雙手死死抓住兩隻椅子把手那樣。
觀察別人或對鏡自照，你會毫無困難地看到身體對稱地或不對稱地坐著是多麼不同(同時你應毫不遲疑地下決心采用那更好的姿勢)。
為了使坐姿給人好的印象，要像安置兩臂那樣調整雙腳。這對女士們尤其重要。聽起來好像是性別歧視，但男人們可以采用他們想要的任何方式坐著：兩腳分開，腳踝放到膝上，或兩膝交叉，而女士上班時一般穿著裙子，必須格外審慎。
婦女在公務中取坐姿時，放置兩腳的最好位置是腳踝交叉或兩膝交叉使膝頭、小腿和腳踝並攏在一起。若選擇兩膝交叉的姿勢，應使小腿和腳踝伸直，而不要成一個倒V形狀。否則不僅使小腿受到壓迫而青筋暴露，而且常常使上麵的腳由於神經反應而擺動和彈跳。這是使得她看起來失去控製，顯得女孩子氣和賣弄風騷。在某些場合下，這沒什麼不好。但是如果她的目標是要在事業上有成效並且被人認真嚴肅對待，那就一點好處也沒有。
盡管看來我對像坐姿這樣相對說來很小的事情討論得太多了，但是你從有效地處理這些小事以及從小處著眼積極地影響他人中，會獲得知識和提高自覺性，從而建立起信心。而信心使你能夠有效地處理任何情況。小的行動和具體的細節、最後合起來就會創造出一幅大的圖畫——就是在你選擇的領域裏達到事業顛峰的美好肖像。