成長的路上，最難明白、最難看透的就是自我問題。你很容易看到別人的問題，卻看不清自己的；你常常羨慕別人的優點和成績，唯獨忽略了自己的。也許你還困擾在自身的缺陷中，迷茫在別人的眼光中；也許你還在模仿著別人，在別人的聲音中徘徊……停下！從現在開始，聆聽一下自己內心的聲音，也許，你會發現不一樣的一麵。
誰動搖了你的心——堅定真實的自己
對話和博士
我真的不行嗎
以前我是老師眼裏的優等生，同學眼中的佼佼者。當我以優異的成績考入重點中學後，初一一年卻將我所有的自信擊碎了。第一次沒考好時，我告訴自己，這隻是暫時的；第二次沒考好時，我依然對自己說，我能行；可是，第三次、第四次……當老師關注的目光不再屬於我，當同學敬佩、羨慕的眼神漸漸遠離我，當父母不再把稱讚和榮耀掛在口頭時，我徹底迷茫了，難道我真的沒法適應中學生活，無法學習好嗎？整整一年，一次又一次的失敗，老師、父母那無聲的歎息，真的暗示了我的命運嗎？
你在意什麼
我想沒有人沒遭遇過困難，經曆過失敗。困難、挫折也是我們成長的一部分，一個人勢必在挫折中成長。中學階段我也經曆了不少失敗，成績也是起伏不定，甚至高考落榜。落榜後，我幾乎要放棄，不敢找同班同學，不敢拜訪老師，甚至不敢麵對父母，隻想把自己關起來。其實遇到挫折難免產生挫敗甚至放棄心理，失敗不可怕，可怕的是放棄。逃避痛苦追求快樂是我們的天性，有逃避放棄的想法並不可恥。在成長的過程中，多數人都動搖過，正如風吹來樹會搖動，隻要不倒不折就沒問題，動搖但不至放棄。
這個初一男孩，看似是被一次又一次的考試失利所影響，實則是因為老師、同學、父母對自己不再在意，讓他失去了那種自豪感，這才是他難過的真正原因。遭遇失敗時，我們常忽略了失敗背後的原因，而是過分在意失敗後別人對自己的看法。
此時，我想問下你有在意的東西嗎？在意老師對你的看法，希望老師能夠表揚你？在意同學對你的看法，希望同學能夠敬佩、羨慕你？在意父母對自己的看法，希望父母能夠以你為榮？在意……你會在意什麼？我希望你能靜下心來想一想。
你有沒有想過自己為什麼會在意這些事情？是因為害怕失去某些東西，還是因為害怕不被認可，抑或是因為……我建議你思考下，聽聽內心的聲音，仔細考慮下自己在意的原因是什麼。在意是因為害怕，弄清楚害怕什麼後有利於你麵對害怕，同時，也有利於你走出困境。
什麼影響了你
是真的不行嗎？一個學期不斷遭受打擊的同學有很多，我想這不是行不行的問題，而是陷入了惡性循環。從小學升到初中或是由初中升到高中有了落差，自己不能接受這樣的結果，然後開始在意別人的看法，而越是在意，越想扭轉這種局麵，結果就越發不能看到自己在學習中出問題的原因。這樣一來不僅沒有解決問題，反而出現了很多新問題，於是不斷惡化下去。如果潛下心來好好思考原因，我想結果不至於這麼“糟”。最不濟的情況，即使真的第一年沒能學好，那就好好總結下，在接下來的兩年改進也來得及。
心理學中有兩種典型的現象：一種叫做“泛化”，是說當一件事情發生後，就認為它會反複發生，比如失敗幾次後就覺得自己還將失敗。這在心理學中還有一個解釋叫做“自我實現的預言”，當你給自己一種“行”或“不行”的評價時，結果就應運而生。另一種叫做“自我末日宣判”，是指誇大事實，尤其是將一個小小的失敗無限誇大，似乎它就是世界末日。其實那些隻不過是學習和生活中正常的起伏。所以，千萬不要自我否定。
有句話很有意思：“如果有一個人告訴你，你是一匹馬，那是他瘋了。如果有三個人告訴你，你是一匹馬，那他們一定是在醞釀一場陰謀。如果有十個人告訴你，你是一匹馬，那你就該買個鞍座了。”有些問題的答案，或許不是你想象的那樣，隻是你被外界催眠了。
我發現絕大多數同學都很在意別人的看法，更要命的是他們會因為別人的看法而改變自己。我們來看這樣一個實驗。
實驗者將四隻猴子放在一個房間內，房子的中間有一根很高的柱子，柱子頂端懸掛著一串非常誘“猴”的香蕉。饑餓的猴子看到香蕉，“蹭蹭蹭”就爬上柱子，當伸出爪子要拿香蕉時，實驗者拿噴槍用冰冷的水噴猴子。猴子被澆後，驚恐地跳下柱子，恐懼地放棄了香蕉。其他猴子夠香蕉時，也遭到了同樣的“待遇”。最後，四隻猴子在下邊“吱吱吱”地交流著，但沒有一隻猴子敢去夠香蕉。這時，實驗者把一隻猴子牽出去，裝進來一隻新猴子，新猴子看見香蕉後，猴急地就要爬上柱子。就在它要爬上去時，其他三隻猴子一下子把它拽住，“吱吱”地交流之後，這隻新猴子在下邊流著“哈喇子”眼巴巴地看著香蕉，不敢再上去夠了。實驗者依次把剩下的三隻猴子進行替換，最後房間裏的四隻猴子都沒被噴過水，但是，沒有一隻猴子敢上去夠香蕉吃了。