有時候，我們就像那些新放進來的猴子，由於受到了其他人的影響，開始懷疑自己，甚至放棄自己。
你身上貼著什麼標簽
同學們都去過超市或商店，都會看到待售的商品上貼著標簽，標簽上標著商品的價格。你有沒有想過自己身上同樣也有標簽呢？
你會說，我又不是商品，怎麼會有標簽？其實不然，你身上確有很多標簽。譬如，當你的朋友評價你是熱情、開朗、富有同情心的家夥時，你知道了自己原來還有這些優點，小自豪一下，而這些評價就成了你身上的標簽；當你的同學說你是自私、懶惰、沒有集體感的家夥時，你可能會反駁，但是，它們也成了你身上的標簽；當你的老師說你學習就這樣了，不可能再有進步時，不管你是否會認同，這在你心中起了作用，它也成了你身上的標簽；當你的父母告訴你“上學有什麼用，你也沒那個命”時，你的身上又貼上了新的標簽。最可怕的是，你還會給自己貼上消極的標簽，譬如“我考試又失敗了，我不行”、“我很容易緊張”、“我太粗心”、“我不會”、“我不是學習的料”、“我真的不行”等消極的標簽。一旦貼上消極的標簽，你的人生也將開始消極。
每個人身上都貼著不同的標簽，而且我們往往會主動尋找別人對自己的評價，這些評價又成了不斷更新變化的新標簽。當你不斷遇到挫折和打擊時，為了逃避痛苦，你很可能從貼在自己身上的標簽中，選擇一些能夠解釋自己不斷失敗這一事實的標簽，以作為搪塞自己的理由。
你需要明白的是，無論你身上有多少標簽，無論別人怎樣評價你，做決定的始終都是你自己，能動搖你內心的，不是別人，恰恰是你自己！能夠做到這一點並不容易，不介意別人看法的人不多。我不是叫你不去理會別人的看法，隻是讓你在聽取外界的不同聲音時，更要尊重你自己。
尤其對於那些有危害性的標簽，我們要善於提出異議，不要被它們所傷害。
外界的標簽並不能阻止你變得強大
外界錯誤的標簽很容易讓你迷失，而正確的標簽卻可以讓你更加了解自己，更加堅定你的信念。我們都需承認認識自己是件困難的事，沒有人能夠完全認識自己，但幸運的是我們能不斷地接近真實的自己，而接近的方法便是思考和反思。
如何看待自己是認識自己的第一步。你可以從身體、心理和能力三方麵思考和評價自己。你的身體素質如何？是否健康、體型勻稱、身手敏捷、動作協調性好？你的心理狀態如何？是積極、樂觀、堅強、能承受壓力，還是消極、悲觀、遇事退縮、不敢麵對挑戰？你具備哪些能力？是否能控製自己的情緒，有組織能力，獨立性強？這些看似簡單、看似平常的事情，你幾乎從沒認真想過。現在希望你能認真思考，配合著把下麵的表格完成（見表1-1）。
表1-1 自我評價表
當我們進行自我分析的時候，不要完全沉浸在自己的小世界之中。有句話我要送給大家：走自己的路固然重要，但是也要聽聽別人的話。
在中學，多數同學最欠缺的恐怕是集體溝通。這個階段多數同學不太喜歡別人在自己耳旁嘮叨，因為你不再是小孩了，很多道理你也知道。在家，你不太願意和父母溝通，因為父母的想法和你的總有出入；在學校，你又沒有太多的時間跟同學交流，除了學習還是學習，甚至班會都被剝奪了。別人對你有什麼評價，大多時候你是猜測的，或者，你知道別人對你的評價，但並不清楚原因。
給你一個好建議：收集同學、朋友、老師、父母對你的看法。對於這些看法不要僅僅是猜測，最好能彼此心平氣和、不帶任何攻擊色彩地去交流。同時，弄清楚看法背後隱藏的原因也很重要。嚐試著完成下頁表（見表1-2）。
別人的看法不一定準確，如果別人對你有誤解，嚐試著去消除，重新和別人愉快相處。但也不要刻意為之，因為不是每個人都值得你耗費如此多的精力，問心無愧即可。盡量為自己創造一個好的環境，我想你也知道在充斥著誤會的環境中學習、生活，會很鬱悶，很痛苦。