三、爸爸媽媽這麼愛我！
四、上帝這麼愛我！
五、我會畫畫！我會寫稿！
六、我有隻可愛的貓！
七、還有……
她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，在黑板上寫下了她的結論：“我隻看我所擁有的，不看我沒有的。”
眾人安靜了幾秒後，全場響起了如雷的掌聲。那天，許多人因為她的樂觀與堅強而得到激勵。這個樂觀的腦性麻痹患者是誰？她就是美國南加州大學藝術博士，在中國台灣開過多次畫展的黃美廉女士。
自卑的背後是什麼
看了前麵高三女孩的案例，可能有人會說這個女孩太自卑。那麼關於自卑你了解多少？一個孩子如果自卑，一定有很多原因，或許是家庭的原因，或許是老師的原因，或許是受同學影響，總之可以找到很多。很多時候，為了驅走身上的自卑，我們會將這些作為理由，將自卑的原因從自身剝離：這不是我的錯，是外界影響了我！你會覺得自卑是由於長期處在這種環境下才形成的。把自卑的原因歸因於外界，你可能會感到舒服些。但是，這些解釋在我看來隻是自欺欺人。環境固然重要，可是做出行動的人還是你自己。關鍵在於你是用積極的還是消極的眼光來看待問題。
很有意思，積極樂觀的人在每次危難中都看到了機會，而消極悲觀的人在每個機會中都看到了危難。積極樂觀者所想的都是可能做到的事情，然後把注意力集中在可能做到的事情上，所以往往能夠心想事成；消極悲觀者的眼光總是專注在不可能做到的事情上，到最後也常常以失敗告終。
我們常說自卑者是自我評價低的人，可是自信者就不自卑嗎？在奧修的寓言中有這樣一個故事。
據說有一天，絕頂聰明的納斯魯丁跑來找奧修，非常焦急地說：“快來幫幫我！”奧修問：“發生了什麼事，讓你著急成這樣？”納斯魯丁說：“我感覺糟糕透了，最近我開始感到強烈的不自信，這很糟糕。快告訴我，我要做些什麼來消除它。”奧修說：“你一直是很自信的人，發生了什麼事讓你如此不自信了呢？”納斯魯丁非常沮喪地說：“我發現每個人都像我一樣好！”
自信的人也會自卑，因為自信的人也會害怕失去。阿德勒在《自卑與超越》一書中指出，人的成就恰好是自卑心的作用，人尋求卓越正是對自卑的一種補償行為。這說得很有道理。因為正是有不足，我們才努力去彌補。這恰恰是一種動力。就如同我們如何看待問題一樣，問題是好還是壞，積極的人與消極的人會有截然不同的答案。當你傾向於積極的答案時，你會發現問題是進步的機會，解決了問題自己就進步了。
沒有人十全十美，人有缺點也有優點，重要的是自己肯接納自己。人生最大的痛苦是比較，因為人們總是喜歡拿自己的短處去比較別人的長處，結果越比越短，自己反而更難受，或者喜歡拿自己的長處去比別人的短處，結果目無他人，盲目自信。
成長中的你，有進步也會有退步，當下的差距意味著進步的空間，現在的優秀意味著過去做得好，但明天還需要積極努力。接受當下，麵向未來。無論如何，你都需要正確地評價自己。
神秘的“ABC”理論
美國臨床心理學家阿爾伯特·艾利斯有一個著名的“ABC情緒認知”理論，它的核心觀點是：一個事件發生後所產生的情緒及行為結果，並不取決於事件本身，而是取決於人們對於這一事件的看法、解釋、評價、態度、認知和信念。
我們看一個在學校常遇到的現象。
距離大考隻有20天了，這次考試很重要，大家掌握的知識差不多，但心態不同。一部分同學認為，隻剩下20天了，可是還有很多知識點沒有複習，還有很多題沒做，來不及了，到了考場萬一遇到自己不會的題目……20天不夠啊，怎麼辦？怎麼辦？惶恐不安。還有一部分同學則不這樣認為，他們覺得時間確實不多了，而且還有不少知識點沒有複習，很多題目沒做，但還有20天呢，每天複習3個知識點，20天就有60個，每天做10道不同類型的題目，20天就是200道，可以提高很多呢。
20天後大考，惶恐不安的同學果然沒有考好，這類同學最後得出了結論：果然是因為時間不夠，我沒有複習好，當然就考不好了。而繼續加油複習的同學，果然考試有進步，於是，他們也總結經驗了：看來20天還真可以提升很多呢，多學點就多些進步，完全來得及，不錯！
這個例子告訴我們什麼道理（如圖1-1所示）？
圖1-1 不同態度對考試的影響
同學們請記住：事情本身是中性的，它並不影響人，人們隻受到對事物看法的影響。也許你這次沒考好，但不代表下次也考不好，也許時間緊迫，但再緊迫也還是有時間能讓你提升的，關鍵在於你怎麼選擇，擁有怎樣的心態。