走出考場，我又想起一個著名的詩人，叫徐誌摩。他說過“立刻消失在人群中”，於是我立刻消失。到了家後，我與家人已達成高度默契，不再談論任何與考試相關的內容。晚餐端上來，我美美地吃七分飽，不吃油膩食品。吃完後走進書房，想想明天要考的基本內容。想完後我就進入甜蜜的夢鄉，夢見高考成功。
試著這樣，在高考的前三天每天模擬一次，來調整自己的緊張心態。人的大腦是接受心理暗示的，人的想象力對人的行為有巨大的指導作用。
方法五：運動消除法。高三一年是緊張而又富有壓力的一年，臨近高考時，你的壓力值也接近了承受的極限。這個階段，你的情緒波動比較大。當出現這種情況時，建議你在操場或者小區裏跑跑步，或者拿出百米衝刺的勁頭衝刺一把，這可以讓你把不爽的情緒發泄出來。盡量不要做衝撞比較劇烈的運動，以免受傷，適當的體育鍛煉絕對可以提升你的學習效率。
方法六：不是辦法的辦法。有些同學實在沒底，怎麼辦？好吧，去求個護身符或者找一個自己的吉祥物，沾沾福氣，隻要能讓你心裏覺得舒服就行。
這些準備幫你贏得考試
考試用品的準備：戰士上戰場要帶著兵器，沒有武器的士兵上了戰場，就慘了。所以考試時，一定要準備好自己的工具，譬如，準考證、文具用品、手表、眼鏡等。還要對考場的交通路線進行考察，提前做好準備，要考慮到乘坐什麼交通工具去考場，遇到堵車怎麼辦，等等，盡量考慮周全。
上邊提到了眼鏡，不要笑，真有同學考試的時候忘記攜帶眼鏡了，結果車行一半又折回去取，最要命的是當時交通是很擁堵的，這名同學差點遲到。我想這對他考試還是影響很大的。
注意：上邊的這些準備，一定要在考試的頭一天晚上就準備好。
考試體能的準備：有不少同學臨近考試時，還處於緊繃的狀態，不僅加大複習的強度，作息時間也比較混亂。這時你需要做的是調整自己的作息時間，保證睡眠和休息。同時，營養上要保證好，我想這點你的父母絕對可以給你保證。不過要注意的是，不要什麼都吃，這個階段父母是什麼好讓你吃什麼，這不一定科學，弄不好還會讓你的消化出問題，建議你適當多吃些富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶、新鮮蔬菜、水果等，多吃些五穀雜糧，少吃含糖和脂肪高的食物。
注意：在吃方麵，不要吃過於新奇或者以往沒有吃過的東西，特別要注意衛生，同時還要保證適當的體育鍛煉。
考試過程中的準備：考試中的準備對考試至關重要，我們需要從以下三個方麵來做好準備。
考前準備：中高考都是在夏天進行，中午容易犯困，所以可以適當來些提神的東西，譬如，清涼油、風油精、咖啡、茶飲料、紅牛以及一些保健型飲料。對於提神的飲料或保健品要慎重，如果沒有食用過最好不要在考前食用，避免在考場上出現問題。你可以提前幾天在模擬中考中實驗好。還要，注意不要喝太多的水，否則容易跑廁所，影響你的答題。
考試準備：進入考場，先深呼吸，讓自己放鬆，對自己說些鼓勵的話，“我相信自己可以考出最好的水平”、“隻要盡力就問心無愧”、“這次試題很難，大家都一樣”，轉移自己的注意力。
考後準備：試卷答完後檢查好要上交的東西，不要落下；考試結束後，不要跟同學碰麵對答案，要立刻消失。隻要你不消失，你就會不由自主地做兩件事：一是對答案，而且是對那些自己沒有把握的題目答案；二是聽人家對答案，十分鍾不到，你的世界末日就出現了。碰到自己的父母，什麼也不要說，微笑，一個眼神就夠了，越說你隻會越煩躁。
注意：隻要成績沒下來，就不要懷疑你的發揮，不要懷疑中間某一科出了問題怎麼辦，答完一科就馬上進入下一科。要相信每次都是最好的發揮，
你怎麼可以比我更優秀——羨慕嫉妒恨
對話和博士
迷失在嫉妒中的青春
● 一個剛升入高中的男孩，上半學期由於同學間都互相不了解，老師指定他暫任班長。半學期後由於與同學關係不和，他又被撤下班長之職。於是，他就疑心是某同學在老師那裏搞鬼，才讓自己受到了排擠和壓製。後來他常為此與同學、老師發生衝突，有時還到校長和家長那裏告狀，並要求恢複他班長之職。對於大家的耐心勸告，他總是不等人家把話說完，就急於申辯，並把他人的好心理解為惡意。他總是這樣無理取鬧，與同學、老師的關係日益惡化。
● 河南信陽一位高中女生，半夜把一杯硫酸潑到同學的臉上，原因是：她比我學習好。
● 一位15歲的初三女孩，學習成績始終排在全年級前五名，但她心中有個解不開的疙瘩，隻要考不到第一就不滿意，甚至用刀自殘。周圍隻要有誰成績超過她，她就非常希望那個人倒黴。為此，她幾乎在學校裏沒什麼朋友，而她也不明白自己為何會這樣。