麗動人的肌膚。因此，最好在30歲時就開始抗衰老，憑此提前遏製肌膚衰老的速度。
抗衰老的核心--抗皺人體的皺紋可以分為兩種類型：隻存在於皮膚表層的可見細紋，以及真皮層龜裂而形成的較深皺紋。一般來說，皮膚表層那些可見細紋的問題是比較容易解決的，單憑皮膚的自我護理基本上就能恢複原狀，但深皺紋相對來說就要困難得多。幸運的是，20～30歲這個年齡一般不會出現真皮層龜裂的皺紋，但這並不意味著你可以忽略對肌膚的保養。我們每天生活在這個充滿各種汙染的環境當中，即便你還沒有到長皺紋的年齡，也還是應該時刻注意保養，否則說不定哪一天在你臉上就會出現可怕的皺紋。養成健康、規律的生活習慣，減少在電腦麵前的時間，同時盡量不要熬夜。多吃綠黃色蔬果和動物蛋白質攝取養分，以保持身體養分的平衡。多吃富含大豆異黃酮的豆腐，和富含具有雌性激素功能成分的石榴，有助於女性荷爾蒙的調節與平衡。每日進行基本的保濕保養正確的按摩也可以起到祛皺的效果。先將麵霜、乳液塗在臉上，然後再開始輕輕地進行按摩。需要特別提醒你的是，按摩要沿著麵部的經絡來進行，或者根據血液淋巴的流動方向來確定，切忌用力過度。
這裏再給現代女性介紹幾種古代美人常用的抗皺法：黃花緊膚水此汁水有收緊肌膚的作用。材料：鮮黃瓜1根。做法：將黃瓜榨汁，用汁水每天塗抹麵部一次。粟皮麵膜這款麵膜有不錯的去皺效果。材料：粟皮、蜂蜜。做法：將粟皮研磨成粉，用蜂蜜調成膏，每天敷一次臉。珍珠白玉膜此麵膜有祛斑增白、去除皺紋、光澤皮膚的效果。據說這是楊貴妃的養顏秘方。材料：珍珠、白玉、人參、藕粉。做法：將珍珠、白玉、人參磨成粉，利用藕粉調成膏，敷臉後洗淨即可。金銀花緊膚水此款緊膚水具有收斂、安撫皮膚的作用。據說這是慈禧的養顏秘方。材料：金銀花、水、酒精、雙層蒸餾器。做法：在雙層蒸餾器底部放入水和酒精，上層放金銀花花瓣，蒸餾出來的液體加入香精後即可使用。
抗衰老的秘方--潤膚皮膚有彈性，皺紋自然就沒有了。所以真正的抗衰老、抗皺紋的秘方就是讓皮膚保持水分和油脂，並且具有彈性。由於不同的年齡段，肌膚的潤澤程度不一樣。所以，潤膚要根據不同年齡段的膚質情況，采用最適合的潤膚方法。20～25歲的女性，肌膚通常如水般潤澤，細膩的皮膚能以正常的速度再生，能承受任何外來的諸如太陽光和汙濁空氣的侵襲，日常隻需要注意清潔和防曬就好了。25～35歲的女性，皺紋初現，需要用眼霜來避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚特別嬌嫩，又缺少脂肪，很容易失去水分並很快脫水。35～45歲的女性，皺紋顯而易見，皮膚也變得粗糙晦暗，必須使用含有營養素和平衡皮膚水分能力的化妝品了。這裏介紹幾種古代美人發明的潤膚方法，長期堅持，皮膚自然水嫩如玉。牛奶麵膜此麵膜能很好地滋潤肌膚，給皮膚補充水分和營養。材料：牛奶、麵粉。做法：將牛奶和麵粉混合成泥狀敷麵，每周兩次。眼角皺紋--蜂蜜絲瓜汁眼角的小細紋會出賣女性的年齡，甚至使人 老氣 ，所以對任何小細紋都不能留情。這裏介紹一個祛皺的好辦法。做法也很簡單，在絲瓜汁中加入適量的蜂蜜，然後把混合後的汁水敷在眼睛四周就行了。除了絲瓜，銀耳也是相當不錯的抗皺食材。將銀耳洗幹淨熬成湯汁，放到冰箱中冰鎮待用。需要的時候取一些塗抹在眼睛周圍，輕輕按摩還可以幫助吸收，一次20分鍾就可以了。每天堅持，眼睛會變得越來越年輕哦！