寫給家人的話
假如家裏有人患有抑鬱症，對於其餘家庭成員來說，是一件困惑而又難以招架的事情，如下幾點是關照他們最有用的指南。但是要記住，大多數情況下，不管你做什麼事情，他們都會說，是你給“弄糟了”！
1.傾聽其心聲，給予他們幫助和鼓勵，消除他們的疑慮。允許他們傾吐內心的感受，這有助於化解其心理障礙。
2.你可能會發現，聽他們傾訴會感到痛苦，在情感方麵難以接受，所以對他們所說的話不必太在意。
3.即使你認為他們所說的話不切合實際，這個時候也盡量不要打斷他們（例如“每個人都恨我”之類的話）。
4.不要以插話的形式給他們提供建議，你是一個傾聽者，這點很重要。如果你能夠領會他們的感受，也許可以給他們一些反饋（例如：“我可以聽出來，你很難受和感到迷茫”），這可能會給他們巨大的鼓勵，因為他們不會覺得過於孤獨，有人體會到了他們的痛苦。
5.不要說諸如“控製情緒，冷靜下來”之類的話。如果能夠做到這一點，他們會這樣做的，問題是他們做不到。
6.注意自己的需求以及家人和朋友的需求。抑鬱的人普遍自私，但是隨著他們的康複，自私的情況可能會逐漸減少。
7.警惕他們自殺的跡象。確保你和你愛的人知道24小時急救幫助電話和電子郵箱。把以上信息放在你們兩人都可以看到的地方。你也許隻需問他們：“你覺得自己不值得活下去了？”最好讓他們傾訴想要自殺的情感。不過，這對你們兩人來說是撕心裂肺之痛。假如你覺得危機將要來臨，或者覺得需要尋求幫助，那麼，請帶他們去看醫生，或者去醫院急診科。你也許想核實一下，房間裏有沒有大量的藥品，像撲熱息痛、抗抑鬱藥或者鎮靜藥。然而，如果你愛的人真的自殺了，這不是你的錯，責任在抑鬱者本人。
8.如果你能陪伴他們去看醫生，他們可能會很樂意（他們去看醫生是關鍵之點）。但是，你不要越俎代庖，代替他們述說病情。你需要做的僅僅是使他們消除疑慮，確信藥物治療是有效的，他們會好起來。
9.要盡力充滿希望，相信抑鬱終將結束。