1.身體是心靈的鏡子
如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。
--摘自張德芬經典作品《遇見未知的自己》
湖南某媒體曾報道過一個新聞，婁底有一位62歲的老人，冬天要穿38件上衣和11條褲子禦寒，但還是冷得要生兩個爐子烤火。
怎麼會這樣？這位叫王少光的退休教師說，他變得特別怕冷是從1992年開始的。那年妻子遭遇車禍去世，此後他的體質開始變差，常感冒，衣服因此越穿越多。近兩年，夏天他都要穿10件衣服和多條褲子，而冬天更是要穿幾十件衣服，但還是冷。
很可能，這是心冷。最愛的妻子突然過世，丟下自己形單影隻度日，這樣子心太冷了，任誰都不能替代那個人，令自己的心變暖。心靈的這種狀況映照在身體上，便出現了無論穿多少件衣服都不能變暖的怪現象。
對於這樣的冷，我也略有體會。
一天，我穿得厚厚的出門，發現與天氣並不匹配，好像自己到哪裏都是穿得最多的一個，但卻仍然覺得冷，忍不住發抖。
“你病了？”朋友問。“應該沒有！”我回答。
我猜我沒有病，我想身體的這種冷，源自心冷，源自那一天籠罩在心頭的孤獨的冷。
意識上不能溝通，就用身體溝通
身體是心靈的鏡子。這個道理，我在太多故事中看到。
一個深圳的男孩，去年高考發揮失常，沒能如願考上北大、清華這樣的名校。最後，他被父母送到了東北讀書。他想讀廣州的中山大學、暨南大學或華南理工大學，但父母不同意，他們的理由是：他從來沒離開過家，從來沒吃過苦，就去冰天雪地的東北鍛煉一下吧。
結果，他在東北那所大學嚴重不適應。短短的一學期，他瘦了幾十斤，經常肚子疼，會疼得流下汗來，還莫名其妙地摔了腿，骨折了。媽媽心疼他，去東北帶他到當地最好的醫院檢查，但卻檢查不出肚子疼的緣由來。醫生還說，照他當時摔跤的程度，骨折按說也是不該發生的。
在我看來，瘦幾十斤、肚子疼和骨折，都是他心靈深處的反映。
因為在東北，不隻是天冷，心也冷。
首先，他的好友差不多都在南方讀書，僅有幾個在北方的，也集中在北京，這讓他感到異常孤獨。
其次，他不能接受自己的“失敗”。他認為，自己應該去北大、清華的，東北的那所大學盡管也不錯，但比北大、清華差了兩個檔次，他認為配不上自己，所以他根本不願意去適應這所學校的生活。
最後，他覺得自己被拋棄了。高考報誌願時，他的父母沒有征求他的意見，強行給他填報了這所大學，而且明確地對他說，以前他們對他太溺愛，他該去過一下獨立的、有挑戰的生活。這讓他覺得自己既被父母否定了，又被拋棄了。
這三個原因加在一起，令他在那所大學度日如年。他不能接受那所大學的一切，從老師到同學，從宿舍衛生到食堂水平……
於是，他一到那所學校，便對父母說，他在那裏待不下去，他想轉學，想回到南方去，不然複讀也可以。
但是，他的父母絲毫沒有理會他的這一呼聲，反而嘲諷他說：“這麼一點苦都受不了，你就這麼沒出息？”
從那以後，他不再對父母講他想回去。甚至，他可能都不再對自己這樣
講，他強迫自己在那所學校待下去，做一個父母眼中有出息的孩子。然而，這隻是他意識上的努力，他的潛意識仍然執著於回去，仍然拒絕融入那所學校。
於是，在潛意識的指揮下，他討厭那所學校的飲食，吃得很少，很快瘦了下去。同樣在潛意識的指揮下，經常肚子疼。並在潛意識的指揮下，他莫名其妙地把腿摔骨折了。
他不再和父母說回去的念頭，但他會和父母說這些明顯的事實：他瘦了，他肚子疼，他骨折了……
通過這些事實，他在表達一個信息：我都這麼慘了，你們還不讓我回去，你們還愛不愛我，你們還是稱職的父母嗎？
本來，他想和父母溝通，用語言來表達這個信息，但父母不允許，無奈之下，他隻好改用身體來傳遞這個信息。
癌細胞或是被壓抑的情緒
這種現象並不罕見，當我們心中升起某種情緒或某種念頭時，我們常不願意接受它們，並試圖壓製它們，這種壓製常常成功，我們果真意識不到它們的存在了。
然而，它們並未消失，隻是被壓製到潛意識中去了。並且，它們還一定會尋求自己獨特的表達方式。而通過身體來表達，是最常見的方式。
一個男孩，工作很不順利，常被人批評，他沒學會應對這種批評，也不願意去直麵自己的失敗，於是他想逃避，他把工作不順利的細節和別人批評他的刺耳語言全忘了。
但是，以前從不夢遊的他開始了夢遊。他睡著睡著會突然從床上坐起來，說一些發泄性的話，接著會在宿舍裏晃悠，盯著宿舍裏的工友看，把他們嚇得半死。
意識上，他努力忘記這些不愉快的事，努力壓製自己的憤怒，但夢遊狀態表明，這些事他並未忘記，他的憤怒也並未消失。
一位成功人士，具有非凡的控製能力，他會把自己的每一分鍾都安排得合情合理、滿滿當當，每天像鍾表一樣控製著自己的節奏，但晚上，他也會夢遊。