再有就是拿“新陳代謝”說事兒的減肥藥了，美國曾生產過這種“提高新陳代謝，更多燃燒脂肪”的減肥藥，含有從動物身體中提取的甲狀腺素或類似物質。其特點就是加速人體新陳代謝，直至發生紊亂。服藥後，人體將在極短的時間裏迅速消瘦，同時出現類似甲狀腺功能亢進的症狀，如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快等。
這些減肥方法真是不可思議，如果真要通過這樣的方法來減肥，相信很多人寧願健康的胖著。所以，減肥需要選擇健康的方式，千萬不要輕信吃藥、喝茶就能輕鬆瘦下來。
甩一甩就能甩掉脂肪
自從減肥這件事情開始火起來之後，各種減肥廣告鋪天蓋地襲來，尤其是一些器械減肥產品迅速吸引了眾多消費者的眼球。比如，有的甩脂機廣告聲稱：“劇烈地振動，瘋狂地甩脂，每天隻需站在上麵5～10分鍾，就能迅速甩掉脂肪，成功減肥。”
有的廣告甚至誤導消費者：“現在的溫度是38.5℃，這說明脂肪在燃燒。甩過之後用紙擦拭，現在紙上麵全是油，連油都甩出來了。隻要消費者使用它，就可以把體內的脂肪甩掉。”人體的脂肪真的可以通過甩一甩，就像排汗一樣排出體外嗎？
其實，甩脂機就像按摩器，它隻是使人體的某個部位被動接受運動後發熱出汗。每天5分鍾，並不能讓脂肪燃燒起來，而且通過這種低頻震動把脂肪震出體外也是不可能的。人體的體表具有強大的保護屏障的功能，脂肪即便會被甩成小顆粒，也是不可能跑出體外的。廣告中所說的滿是油脂的紙巾，上麵其實是人體汗腺和皮脂腺的分泌物。
甩脂這種被動運動很難達到減肥的目的，主動運動才會有效果，人在運動時可以明顯地感到肌肉收縮，在消耗脂肪時，人可以感受到自己在用力對外做功。例如，跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮，也會感覺到能量在消耗，身體變熱、出汗，這種發熱是全身性的，並非局部。從一些身體指標上觀察，此時人的脈搏會加速、呼吸變快、血壓上升等，在這種狀態下，才能健康地消耗脂肪。
醫學人士還提醒，通過甩脂機減肥不僅很難收到效果，而且還會對人體造成傷害。劇烈的振動容易損傷人體關節、韌帶；如果采取坐姿接觸全身振動，則有可能導致脊柱肌肉勞損、椎間盤突出等；人長期處於高頻振動狀態對內髒器官也有很大危害。
減肥廣告大都采用誇大、虛假的言辭，也正是這些不科學又具有吸引力的廣告詞，才能輕易打動消費者。對此，若想要真正減肥成功，適當運動加控製飲食仍是最有效、最安全的減肥方法。一般肥胖者隻需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控製飲食中的總熱量，加上堅持適當的運動，是可以達到理想的塑身效果的。
減肥偏方、秘方效果好
減肥自然離不開中醫，尤其是一些偏方、秘方，這些神奇又難得的方法，常常既令人懷疑，又忍不住一試。雖然有些藥物確實能夠起到降脂利尿的作用，但不是對所有肥胖的人都奏效。因為中醫對肥胖的看法很複雜，可以分為四種類型：
（1）胃熱痰瘀型肥胖。這類人肌肉結實、容易口渴、食欲大，以男性居多。想減重應該少吃幾口，多補充青菜、瓜果等涼性食物。
（2）肝鬱氣滯型肥胖。這類人常鬱悶歎氣、失眠多夢、容易緊張、煩躁、疲倦，女性常月經失調。中醫認為，肝係統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖。喝一些放鬆情緒的玫瑰花茶或者泡澡有利於減肥。
（3）脾虛濕阻型肥胖。這類人肌肉鬆軟、易疲倦、四肢浮腫、食欲差，產後婦女居多。 瘦身可補充利水滲濕的食物，如薏苡仁等，並多進行運動鍛煉。
（4）更年期或老年的肝腎兩虛型肥胖。這類人年齡通常超過50歲，並有高血壓、糖尿病等慢性疾病，即使少吃體重仍然會上升。
由此可見，即便是一些偏方、秘方對減肥有一定的效果，如果不對症，也是徒然的。然而，依舊有很多人對中藥減肥的偏方或秘方深信不疑，認為全是草根樹皮製成的中藥，即使是瘦不下來對身體也沒有害處，不如試試效果。
其實，這種認識是片麵的，有些中藥也屬於劇毒藥物，如砒霜、烏頭、馬錢子等。還有些減肥偏方、秘方把藥性較強的大黃、巴豆、番瀉葉等藥材亂用一通，很容易瀉出病來，甚至會因人體排出水分過多，最終引起虛脫、休克等症狀。
因此，專家建議，減肥偏方、秘方不可濫用，尤其是不能相信街頭遊醫的謊言。如果想要用中藥減肥，最好能在正規中醫院醫師的指導下進行。
另外，還要注意減肥秘方中的多味藥材還有相應的禁忌人群。比如決明子性味微寒，脾胃虛弱者不可久服；有胃潰瘍者不宜多服山楂；脾胃虛寒者不宜服用絞股藍等。總之，不要盲目迷信減肥秘方，否則有可能達不到預期的減肥效果，甚至還有可能對身體產生一定的副作用。