了解春季人體的第一把“保護傘”
春寒料峭的日子，天氣多變，時寒時暖，雨水逐漸增加，是不少疾病高發的季節。風疹、水痘、麻疹及急性呼吸道疾病是防病重點。此外，春季發病率高的過敏性疾病及複發率居高不下的冠心病、關節炎也需預防。早春是多病季節，稍有不慎即會引起舊病複發。
春季莫忽視腮腺炎
春季易發的流行性腮腺炎是一種由病毒引起，以腮腺腫痛為主要特征、以其他腺體和中樞神經係統同時受累的全身性急性傳染病。以5～15歲的兒童最為多見，極易在幼兒園、小學和初中學生中流行。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛和張口困難、發燒、食欲下降等，一般潛伏期為2～3周。由於多數腮腺炎患兒症狀較輕，治療也較順利，一般家長並不太重視腮腺炎的防治。但腮腺炎病毒有嗜神經、腺體的特征，如延誤治療可誘發各種並發症，如腦膜炎、胰腺炎、心肌炎、關節炎、甲狀腺炎、脊髓炎、末梢神經炎、肝損害、腎損害、卵巢炎、睾丸炎、乳腺炎等，且50%的患兒會發生兩種以上的並發症。因此，對於腮腺炎一定要及時請醫生治療，防範並發症的發生。
此外，風疹、水痘、麻疹及呼吸道傳染病均在此季好發，市民在日常生活、學習、工作中應做到定期保持室內開窗通風、空氣流通，加強戶外鍛煉，養成良好的個人衛生習慣，注意個人防護。同時，幼托機構應通過加強晨檢，及時發現患者，及時安排患兒離所（園）去醫院診治。疾控部門還應呼籲幼托機構加強晨檢，預防手足口病發生。
防過敏從瘙癢開始
初春雖然沒有到百花盛開的季節，但仍有一些花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏。同時，陽光中的紫外線容易誘發日光性皮炎，表現為脫屑、瘙癢、幹疼等症狀，也有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。此外，長期不開窗通風，氣候轉暖後，空調中滋生一些微生物如蟎蟲，在空氣中飄浮，有的人吸入後也會引起過敏。
防止過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，少到公園等地方去。以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射，不要使用堿性的化妝品和香皂。另外，還要注意房間通風，保持空氣的清新和流通。對於一些症狀嚴重的過敏患者，可根據醫囑服用一些藥物。
冷暖不定需防易複發疾病
心肌梗死等惡性突發病例春季顯著增多，許多慢性病如哮喘、支氣管炎和胃病患者的病情也加重了。春天是氣溫變化幅度最大、冷暖最不穩定的季節，也是最易複發疾病和增添新病的時節。
每年2～4月是心肌梗死的一個發病高峰期，主要原因是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使原有冠心病的患者病情加重或惡化。
據介紹，春季易複發的病還有關節炎、哮喘病、皮炎、腎炎等。關節炎患者對天氣變化甚為敏感，尤其早春時節，氣溫時高時低，時風時雨，關節炎患者多因此症狀加重。所以，關節炎患者應密切注意天氣變化，注意關節保暖，尤其腳部的保暖，如果受寒，應及時用熱水泡腳以促進血液循環。對腎炎患者來說，春天感冒極易導致腎炎複發。
洗好春天的“第一浴”
春暖花開之季正是泡溫泉的好時機，此時的水質非常好，身心都最適合享受溫泉水的愛撫。大地回春，萬物複蘇，春天的溫泉水是一年當中最佳的時刻，凝聚了百花的芳香與靈氣。在其中，才真正做到天人合一的境界，就讓我們一起墜入豔麗的春光中，洗滌一冬的汙濁吧。
完美泡溫泉計劃
先用木勺舀水澆頭，5～20瓢，入浴溫泉泡３分鍾，起身休息，如此反複。泡溫泉需要做好如下準備。
卸妝：泡溫泉前，一定記得要仔細地清除彩妝。泡溫泉前的卸妝，除了是泡溫泉禮節之一，更是美膚首要。泡溫泉前，千萬不要害怕麻煩，因為，幹淨的皮膚才能充分吸收溫泉中的礦物質成分。
呼吸：泡溫泉其實並不像我們想象中那樣，它和泡澡有著天壤之別。泡湯的講究在於“吸、飲、泡”三重境界，首先要做好呼吸課。所謂的“吸”就是指吸取溫泉水蒸氣，使水中的陰離子與礦物質透過呼吸的作用直接進入體內，猶如森林浴的作用一般。但需要注意的是，泡硫黃泉時並不適用這道程序，以免吸入過多硫黃氣體反而對身體產生負麵影響。
麵部：利用溫泉水的蒸氣做個肌膚護理，洗幹淨後將麵膜敷在臉上，根據需要進行相應的溫泉浴。如果你的麵膜是美白功效的，就在溫泉水中加入牛奶或者檸檬片，再在眼部敷上眼膜或青瓜片等，不亞於在美容院進行的任何一個美容療程。
頭發：可能很多人都會在蒸桑拿的時候順帶做頭發護理，其實在泡湯的時候也一樣適用。把頭發洗幹淨後，均勻地塗抹上焗油膏，再用熱毛巾仔細包好，最後戴上浴帽，20分鍾後，你的秀發也會和身體一樣柔滑滋潤了。
品茶：泡溫泉應該補充大量水分，在泡溫泉前沏上一壺水果茶或者玫瑰花茶，邊喝邊泡，會讓香氣從裏往外地被浸透，適合的溫泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事也可以用香精油代替。