遠離啤酒和桑拿
春季回暖後，人們的夜生活也活躍了起來，其中不少男性都喜歡以相約喝啤酒和蒸桑拿作為休閑方式，然而，這兩種愛好都會給正處在青春發育期的男孩帶來生殖健康方麵的麻煩。
專家指出，飲酒會直接影響生殖係統的發育，特別是正處在青春發育期的男孩。所以，少男最好還是遠離啤酒。此外，現在不少桑拿、按摩中心隨處可見，有些青少年也會光顧這些場所。但近年的研究顯示，這兩項活動會影響男子精子的成活率，長此以往，會在一定程度上影響性功能。
春天多梳頭好處多
中國古代的《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。
中醫認為，人體內外上下，髒腑器官的互相聯係，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍布全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。北宋文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什麼要特別強調春天梳頭？這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環係統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行淤滯，疏利氣血，當然也能健壯身體了。
現代研究表明：頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭能加強對頭、麵的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，烏黑光潤，牢固發根，防止脫發；能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦出血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
養生梳頭有什麼講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸後的發根處。每個部位起碼應梳50次以上才有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早晨是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
醫生特別提醒，梳頭隻是起到一種促進經絡疏通，人體功能平衡的調節作用，是一種養生強身之法，但有病還要去看醫生。
腦血管病：梳頭之外，揉搓按摩腳部的湧泉穴、太衝穴。
頭痛：揉搓按摩手部的合穀穴、風池穴。
失眠：揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。
女人春天護膚養顏的六個小方法
春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的靚麗，失去您難以複返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。據專家介紹，春季護膚有六要。
要勤飲水，保持體內外水分
適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分；經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是麵部補充水分。
要有充足的睡眠和休息
因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修複損傷的細胞。而晚上十點至淩晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
要加強營養
多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚的代謝功能。
要經常按摩麵部皮膚
清晨堅持用雙手順著麵部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鍾，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。
要控製調節情緒
皮膚神經也受大腦控製，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
要常用潤膚劑
潤膚劑含有鬆香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環，刺激麵部細胞分泌，有效改善皮膚生理環境，減少氣候對皮膚的威脅和危害。
春季養生首先養的就是肝
春天，是萬物複蘇的季節。中醫學認為：肝髒與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝髒在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。下麵介紹幾種養肝護肝的方法。