4.開發潛能的魔幻之旅
開發潛能的魔幻之旅可謂自我催眠中級技法。這一技法所要求的場所、催眠姿勢與本章第3節“登堂人室的人門技法”相同，呼吸先采用意念呼吸法，3分鍾左右後換成深腹式呼吸法。
將雙手搓熱，按摩一下顏麵和頭部，然後從肩膀處按摩至手掌、手指處，進人冥思狀態後，進行以下的想象：非常大的氣球係在你的右腕上，氣球中充滿了氫氣，具有強大的浮力，將你的手腕向上拉。你會覺得右手腕受到的重力在減小，整個右手有一種向上浮動的感覺。自我暗示說“手腕非常輕，非常輕；向上浮，向上浮……”。
然後想象你的左手：左手浸人溫水池中，左手所受的重力在減小，被浮力頂起來，手指在水中微微浮動。自我暗示說左手在溫暖的水中浮起，浮起”以上的浮動感逐漸變成無重力狀態，兩手從肘、腕起至肩膀，漸漸上升，在水的浮力和氣球的牽引下，兩手臂在胸前緩緩舒展，伸直。接著進一步想象，在你的腰腹部和兩腳踝處，都係上了大氣球，由於它們的引力，你的身子飄然欲仙，騰空欲起。自我暗示說“身體變輕，變輕，向空中浮起，浮起……”
想象力要集中在氣球上。每種暗示要反複三次，呼吸要沉穩、規則、悠長。
結束練習時，用左手象征性地“解開”右手、腰腹部及兩腳踝上的氣球，使全身恢複活動狀態，自我暗示三次“一切正常”。
睜開眼睛，拍打按摩全身一遍。
習慣使用左手寫字、工作的人，可以從左腕開始訓練。
以上自我催眠法的訓練，對大腦神經係統和情緒起保護、調節作用，能開發潛在能力和情緒智力。
【知識鏈接：催眠對心理病患的幫助】
在我們自出娘胎以來，每時每刻都在經驗生活，我們在生活中的任何記憶，體驗和感受，都會全收藏在我們的潛意識中，無論是有用的記憶或無用的記憶，開心的記憶和不愉快的記憶，都會永久留在記憶之中。在需要的時候，我們的意識會在記憶中召喚有用的出來使用，但一些不愉快的記憶卻會在你不想遇上它的時候走出來，或者靜悄悄地時刻影響著你，令你不高興。在你經過一般的頭腦“意識”分析，努力改善後仍解決不了問題，便需要考慮進入去心靈深處“潛意識”，以適合的方法把心靈問題解決。
俗語雲：“心病還須心藥醫。”很多在意識層麵解決不了的困擾，往往都是從深層的心靈處發出，那兒就是我們的潛意識；而既然解不開的結是在潛意識中，要處理它就要在根源處著手，困擾才能被完全根除。事實上，催眠是一種可以直達深層記憶或潛意識的渠道，讓你發現根本問題的根源，更可以在潛意識的層麵去處理這些問題，問題便由根本處被解決，所以催眠治療能處理一般意識解決不了的心理困擾，道理便在於此。
特別適合由催眠治療協助的心理困擾，有心靈創傷、自信低落、自尊受傷、失控的焦慮、不知名的恐懼、抑鬱困擾、戒不掉的陋習、總放不開的心結、由心理困擾引致的健康問題、性格問題、人際問題，等等。因為催眠治療能更快地找出根源問題的所在，而且作用的層麵在影響力強大的潛意識層麵，所以催眠治療的速度和效果，是一般的心理治療難以比擬的，而凡與心靈和記憶有關的困擾和問題，催眠治療都可以提供一定的協助或舒緩，是十分全麵而有效的治療方法。