下麵是幾種常見的依賴症，可能它就隱藏在我們的身邊或者發生在我們的身上。
（1）手機依賴症。
症狀表現：手機忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等。
個案：聞靜，一家文化傳播公司的高級主管，每天大大小小的事務忙得她團團轉。手機、辦公桌上的電話更是從早到晚響個不停，時間長了難免讓她覺得心煩。碰巧因為參與一場封閉式專業研討會，原本想清靜幾天的她進入會場後不久就發現她的手機信號很弱，屏幕顯示信號格一會兒飄到無一會兒飄到三，出乎意料的這種狀況多少令她有些坐立不安，平日反感接電話的她一反常態，下意識地每隔三五分鍾就從包裏摸出手機來看看。
專家診斷：專家認為，雖然“手機依賴症”是一種心理疾病，但通常也不要對“手機依賴症”有什麼心理負擔，這並不是什麼嚴重的病症，它隻是人們經常使用手機後產生的一種心理反應。問題的關鍵在於要多愛惜自己，為自己營造一個“綠色生活”，如郊遊、健身、看書、聽音樂等，以此分散對手機的注意力，並適時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。
（2）網絡依賴症。
症狀表現：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等。
個案：不滿30歲的陳強在政府機關工作，在他的日常工作流程中幾乎就從來沒有離開過計算機。時間一長養成習慣，倘若趕上哪天網絡出現故障，當天的工作也基本陷入停滯狀態。即便白天來不及上網，回家後感覺再疲倦的他也要花上三五十分鍾的時間上網“兜”一圈，否則就沒法給自己一個完美的心理交代。
專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網絡依賴症患者日益增多。在歐美，心理醫生已經開始高度重視這種由於網絡依賴症導致的憂鬱症。這種網絡依賴症潛伏期很長，有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病症有所察覺。要治愈網絡依賴症，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。
（3）工作依賴症。
症狀表現：失眠多夢，疲勞抑鬱，無法迫使自己停下手頭工作等。
個案：“加班到晚上12點的情形是很正常的，有時手中的活兒實在太多的話，我們會連續幹十幾個小時。因為工作時間過長的緣故，常常回家後很難入眠，好不容易睡著了夢裏出現的還是工作圖表和數字。”這是一位入行知名跨國谘詢公司三年、今年已經26歲的IT精英的工作狀態。許多IT公司也是如此，久而久之他們中的好些人都患上了工作依賴症，到了周末不用老板要求，也會自動跑到公司去加班。
專家診斷：依賴工作的人，是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上工作依賴症的人往往容易產生一種錯覺，認為自己隻有在工作上得到承認才有存在的價值。避免陷入這種工作依賴症的辦法隻有自己學會尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個人生活的全部。
依賴別人，意味著放棄對自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨立的人格。要克服依賴心理，可從以下幾個方麵著手：
（1）要直麵自己的問題，坦承依賴的存在，同時要充分認識到依賴心理的危害，學會獨立地思考問題，獨立的人格要求，獨立的思維能力。
（2）要想從情感依賴症中擺脫出來，可以向朋友尋求幫助，多結交朋友，常與親戚走動，包括向獨立性強的人學習等。
（3）要在生活中樹立行動的勇氣，恢複自信心，培養自立精神。要努力對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或者某種東西，客觀正確地認識自己，是克服依賴症的關鍵一步。
（4）豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。可根據自己的興趣，或是改變現在的生活方式，或調整工作、生活節奏，做自己喜歡做的事情，以便轉移注意力，放鬆身心。如多做自己一個人的戶外活動，多加鍛煉，也是不錯的選擇。
（5）如果症狀持續時間長，應及時求教專業心理醫生。