她每周都給自己製訂周計劃，每周都沒能完成，她的挫敗感與日俱增，最後有了輕度抑鬱的傾向。
發現她抑鬱傾向的是她的同事兼朋友，朋友及時提醒她去看心理醫生，還很熱心地給她推薦了一位。那個心理診所就在芝麻上班經過的地方，芝麻下班時便可以順路過去。
心理醫生是一個四十多歲的中年女性，整個診斷的過程更像是在聊家常。起初芝麻還不願意說太多，但隨著醫生的耐心引導，她最終將自己的煩惱和盤托出。
她說起小時候想做的事情，說起長大後想做的事情，說起現在想做的事情，她提到那張永遠都不能被執行的計劃表，提到無法完成計劃後深深的挫敗感。
在聽她講完之後，醫生希望能看看那張計劃表，剛好芝麻的手機裏有她拍的計劃表的照片，於是便拿出來給醫生看。
醫生在看過之後，對芝麻說了這樣一句話：“如果你完全按照這個計劃去做，那最後隻能是兩個結果——第一，過勞猝死；如果你幸運地活了下來，那麼第二種情況就是，你最後發現自己還是一事無成。”
這話讓芝麻有點兒意外，她能理解第一點，但她不能理解第二點。
“為什麼呢？”
“你要進行的項目太多了，”醫生說，“你現在試著想象七種你十分喜歡吃的食物。”
芝麻想了想，說出了幾種，包括水果、炒菜和西餐中的甜品。
“現在想想你把它們同時放進嘴裏會是什麼味道。”
芝麻皺起了眉頭。
她不知道那會是什麼味道，但她知道那一定很難下咽。
“你的計劃給我的就是這樣的感受，”醫生說，“你在你的人生裏塞進了太多的東西，你未必有足夠的精力去消化它們。”
“其實人的願望總是多種多樣的，”醫生說，“我小時候有一陣子想要當飛行員，還有一陣子想要當健身教練，後來又像你一樣，想要當個畫家。”
“那您的意思？”
“你可以把計劃上的大部分內容都刪掉，隻留下你最想要做的兩件事情，你可以仔細取舍，然後用心地去執行它們。”
芝麻接受了醫生的建議回了家，在經過仔細篩選後，她覺得當下的願望更加重要，最後她選擇了學習外語和健身。
當計劃表上隻剩下這兩項後，芝麻一下子就感覺輕鬆了許多。
一周過後，雖然學習外語並沒有嚴格按計劃執行，但她的確有了進步，而健身方麵則容易得多，她順利地完成了既定計劃。
在精簡了計劃的前提下，她反而能把人生過得更加有意義，或許這便是取舍的智慧。
她每周都給自己製訂周計劃，每周都沒能完成，她的挫敗感與日俱增，最後有了輕度抑鬱的傾向。