疏解：
這一段告訴了我們效法天地的具體目標：陰陽二氣的升降、日月的往來交合、煉就純陽之體。
原文：
呂曰：“修真奉道之士，其於天地陰陽升降之理、日月精華交合之度下手用功，而於二者何先？”
鍾曰：“始也法效天機，用陰陽升降之理，使真水、真火合而為一。煉成大藥，永鎮丹田，浩劫不死，而壽齊天地。如厭居塵世，用功不已，當取日月之交會，以陽煉陰，使陰不生；以氣養神，使神不散。五氣朝元，三花聚頂。謝絕俗流，以歸三島。”
譯文：
呂說：“信奉大道、修煉大道的人，當他們效法天地陰陽升降之理、日月精華交合運行練功時，哪個在先呢？”
鍾說：“最先效法的是天機，用陰陽升降的道理，使真陰之水和真陽之火合而為一。然後，煉成大藥，永住丹田，浩劫不死，與天地齊壽。再往後，如果厭惡居住塵世，繼續練功不止，應當仿效日月的交會，用先天的陽氣煉化後天的陰氣，使陰氣不再生成；用先天的陽氣煉養先天的元神，使元神不散。經過先天五氣上朝於元神，先天的精氣神齊聚天門。陽神出體，謝絕俗流，歸於三島仙界。”
疏解：
這一段說得很明確：先效法天地陰陽升降的道理，再效法日月精華交合的運行。
原文：
呂曰：“若此之功驗，深達旨趣，所患不得時節矣。”
鍾曰：“天地之陰陽升降，一年一交合。日月之精華往來，一月一交合。人之氣液，一晝一夜一交合矣。”
譯文：
呂說：“如果能夠實現上述功效的驗證，那已經達到了很深的造詣，所擔心是沒有掌握時節的要領。”
鍾說：“天地之間的陰陽升降，一年一交合。日月之間的精華往來，一月一交合。人體先天的氣液交換，一日一交合。”
疏解：
這一段文字不是很多，但是，意義很大。天地陰陽一年一交合，日月精華一月一交合，人體氣液一日一交合。這是自然的規律。在修煉的過程中，人要逐步做到一個時辰一交合，一個小時一交合，一刻鍾一交合，五分鍾一交合，一呼一吸一交合，等等。這就大大提高了修煉的質量，也才有可能把人的身體全部煉化成先天之氣。
本章要點
天地陰陽一年一交合，日月精華一月一交合，人體氣液一日一交合。這是自然的規律。先效法天地陰陽升降的道理，再效法日月精華交合的運行。天地日月的運行，具有幫助和運行萬物生成的功效，當然也包括人類。人隻有認識到了天機，才能更加有效地得到天地日月的幫助。在修煉的過程中，人要逐步做到一個時辰一交合，一個小時一交合，一刻鍾一交合，五分鍾一交合，一呼一吸一交合，等等。這就大大提高了修煉的質量，也才有可能把人的身體全部煉化成先天之氣。
所以，論日月，即天地得日月交合而生萬物，人體的陰陽交合而齊天地。