★ 油菜炒蝦仁 材料 蝦仁30克,油菜100克,蔥、薑、鹽、食用油各少許 做法 1 將油菜清洗幹淨後切成段,用沸水焯一下,備用。 2 將蝦仁清洗幹淨,除去蝦線,用水浸泡片刻,下油鍋翻炒。 3 再下入油菜,加剩餘材料炒熟即可。